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2016年10月31日月曜日

洗濯機で手洗いの服を洗う方法

洗濯機の手洗いのボタンを押す、
ではありません。
洗面器で洗うくらいやさしく
洗う方法です。
洗濯機の手洗いもやさしいですが、
洗濯機にまかせるのは心配、
という時、今までは
洗面器に洗剤を入れて手で洗って
いました。

しかし、洗濯機とお風呂場が
離れていたら、
これは大変です。
洗濯機だけで洗う方法です。

・洗濯機に手洗い用の洗剤を入れます。
・服を入れます。
・洗濯機を普通に動かします。
・水が服が浸るくらいになったら洗濯機を止めます(スイッチを切る)
・洗濯機の中で手で押し荒いをします。
・脱水をします(1分か30秒くらい)、洗濯機の前にいて少し脱水したら切ります。
 切る時は一時停止で
・洗濯機の設定をしなおして、普通の洗濯をするスイッチを入れると水がでます。
・また服が浸るくらい水が貯まったら洗濯機を止めて手洗いをします。
・さっきと同じように脱水をして、また水を貯めて、柔軟剤をいれ軽く手洗いします。
・柔軟剤によっては少し浸す時間があったほうがいいのでしょうか。
・最後に服をきれいにたたんで、1分ほど脱水をして洗濯機を止めます。
 服がぐちゃぐちゃのままだと、しわになります。
・干します、セーターは伸びないように平らにして干せたらいいですが、
 なかったら、物干しで二つ折りになるように干せば大丈夫です。
 ある程度乾いてからハンガーに干します。

この方法なら、大事な服を確かめながら洗うことができますし、
洗濯機を開けたら型が崩れていた、なんてことにはなりません。
洗面所で洗って、洗濯機で脱水すると、濡れて重くなった服を運ぶのが大変。
洗面所をビショビショにしてしまうこともありました。
お風呂場で洗うと、足や服が濡れていましたが、これならそういうこともありません。

2016年10月28日金曜日

シナモンで健康

テレビの健康番組で、シナモン、ニッキとも言うし,漢方では桂皮とも言います、
これが毛細血管を維持してくれて、健康にいい、と放送していました。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/161023/
毛細血管は年齢とともにどんどん減少していくそうです、
知りませんでした。
これが老化の原因にもなっているそうです。
お肌の衰えもこれが原因のひとつ。

毛細血管の7割は手足にあるそうですが、
毛細血管はもちろん内臓にもあって、
肝臓の毛細血管が減少することでお酒に弱くなったりするのだそうです。
きっと肺の中の毛細血管も減少しているのでは・・・

毛細血管が減少すると、血液の流れが悪くなるのは誰にでも想像できます。
手の毛細血管を見ることができる機械を使うと、
20代の人に比べて、50,60代では毛細血管がよく見えません。
これを番組では毛細血管のゴースト化、と言っていました。
脂っこい食事はよくないそうです。

しかし、この毛細血管を若返らせる食べ物がある、というのです。
それがシナモン。
シナモンは紅茶に入れたり、お菓子に入っていたりします。
毎日の生活に取り入れていきたいものです。
目安は1日0.6g。

シナモンがTie2という物質を活性化させることによってこのような効果がでるそうです。

ニッキの入ったお菓子といえば、八橋です。
八橋を作っている会社の従業員は全員が年齢より毛細血管年齢が若かったし、
女将さんはすごく若々しかったです。
これもシナモン効果でしょうか。

シナモンのほかに同様の効果があるのは、ルイボスティー、グアバ、金柑。

また毛細血管を増やす体操も紹介していました。
かかとを上げ下げ、手をグーパー
どちらも1日20回を2回ずつ。
これらの効果で、血管年齢60才だった人が、血管年齢35才にまで若返っていました。

私が今飲んでいる紅茶は、もちろんシナモン入りです。

2016年10月26日水曜日

抗菌植物レモングラス

私の好きな番組「猫のしっぽカエルの手」
http://www.nhk.or.jp/venetia/about.html
こちらで、レモングラスに抗菌作用がある、という話しが放送されていました。
ベニシアさんの庭には、レモングラスが生えています。
レモンのような香りのする、見た目はススキのような植物です。
スーパーでは、レモングラスのブレンドされたハーブティーは売られていますが、
レモングラス単体のものは、ネットで探すしかないようです。

こちらのサイトでは、レモングラスの効能から栽培方法まで、
細かく詳細されています。
https://welq.jp/32935
レモングラスは南国の植物のようです。
よくタイ料理に使われています。
トムヤンクンのあのすっぱい味がこれです。

レモングラスに含まれる栄養素は、ビタミンB1,ビタミンB2,ナイアシン(ビタミンB3)
葉素、ビタミンC,カリウム、カルシウム、リン、マグネシウムなどが豊富。
そして、胃腸の健康にいいようです。
また、鎮痛作用、抗炎症作用があり、血流を良くそうです。

レモングラスにある抗菌作用は海外ではいろいろと研究されているようです。
こちらのサイトには、クリームたっぷりのケーキにレモングラスを入れて、
いろいろな菌をつけてみたところ、
菌のほとんどが減少した、ということが書かれています。
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2012.729920?journalCode=tjeo20
日本ではワサビの抗菌作用がお弁当の抗菌シートに使われていますが、
海外ではポピュラーなレモングラスが使われるようです。

さらに、レモングラスの抗菌作用についての研究レポートには、
いろいろの抗生物質に対して耐性を持つ耐性菌に有効だ、という研究まであります。
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1995764510601290
ですから、耐性菌の治療に有効なのではないか、とここには書かれています。

ただの体にいいハーブティー、という印象でしたが、
ちゃんとした研究がいろいろされているようです。
これから医療でも活躍するようになるかもしれないですね。

2016年10月19日水曜日

激安、掃除機、3000円

最近一番安いと思われる
コジマネットで
一番安いと思われる
掃除機を買いました。

3000円の掃除機で
ちゃんと掃除できるのか?
できました。

寒い日があったので、
あわててホットカーペットを
出したのですが(2畳)
しばらくしまってあったので、
干して、掃除機をかけたら
すごいほこりです。

写真はよくわからないかもしれませんが、
手のひらにいっぱいくらいあります。
半分はフワフワの繊維と髪の毛ですが、下半分は、なにやらねずみ色の粉。
この粉は何?
ダニの死骸でしょうか?怖いですね。
うちの子どもは、風邪の咳が2週間くらい残ってしまうような体質なので、
子どもが小さい時は、毎日ホコリの掃除をまめにしていました。

しかしたった1回、それもじゅうたん1枚掃除しただけでこんなにほこりが取れるとは、
ビックリです。
ホコリの多さにビックリもありますが、
たった3000円の掃除機でこんなにホコリが取れる、という方がビックリです。
何万円もする高価な掃除機ならもっと取れるのでしょうか?
私はこれで十分です。

この掃除機はTWINBIRDのサイクロンスティック型クリーナーTC-EA35.
普通のハンドクリーナーではないです。
ちゃんと柄がついていて、立った姿勢で床の掃除ができます。
さらに紙パック不要のサイクロン。
柄を取れば、ハンドクリーナーにもなります。
それで3000円だって。
正直はじめは半信半疑でしたが、使ってみたらちゃんとした掃除機でした。
長いコードもついています。
コードレスは高いバッテリーを頻繁に交換しないといけないらしいので、
この掃除機、とっても気に入っています。

本体が軽いので、とても楽です。
大きい掃除機の時は、掃除機を出すのが大変、しまうのが大変・・・
掃除がおっくうになってしまいます。
ゴミのたまる所もきれいに洗えます。
秋には咳喘息など、咳が出やすい季節です。
まめに掃除して、少しでも咳がでないようにしたいです。
これなら毎日楽しく掃除ができそう。

2016年10月17日月曜日

国民の声

国民の声を政府や各省に届けることができます。
省庁のサイトに「国民の声」というところがあって、
そこをクリックするとなんと「情報を盗まれる危険があります」と
ウイルスソフトから警告が出てしまいます。

しかし国民の声を届ける電話があります。
TEL 03-3595-3535
この電話番号はサイトには書かれていません、
厚生労働省に電話したら教えてくれました。

厚生労働省や文部科学省に言いたいことがある国民は多いはず。
薬の認可が遅い、とか
年金制度に対する苦情、とか
大学入試制度を変えないで、とか
電話に出た人はとても真摯に話をきいてくれました。
疑問がある人にはいろいろな問い合わせ先なども教えてくれるようです。

私は最近変わった短時間労働にたいする社会保障制度について
電話で苦情を言いました。
苦情というか、これが制度改革をした結果です、とお伝えした、という感じです。
もう雇用側も労働者も、みんな困っています。
最悪です、なんてことしてくれたの、という状態です、と。

大手のスーパーは保健に加入しない程度にしか働かせない、
ということをはっきり言いますが、
小さいスーパーだと、入りたい人は入れます、と言います。
しかし、他にも面接にたくさん来ている、と言い、
そういう人は実際採用しないようです。
面接で初めてそういう話を聞いて、家族と相談します、と言って帰る人もいるそうです。

知り合いが年120万で働いている人がいましたが、
こういう人のほとんどは時間を減らすでしょう。
保健に取られる分が多いからです。
薄給なんだから、保健の分でどれだけ働かなければならないことか。

スーパーで時間が短い分、日雇いの派遣でもしたいところですが、
これも2年ほど前の法改正で、働けなくしてくれました。
派遣は逆で、月80時間以上働かないと契約できません。
最近ここらへんをさらに厳しくしたようです、しなくていいのに・・・
ですから、これから主婦たちは、昼短時間の仕事をして、
もうひとつ違う職場を探して働く、という人が増えるだろう、
とスーパーの人は言っていました。

まったくなんてことしてくれたんでしょう。
奥さんたちに水商売のアルバイトでもしろと言うのでしょうか。

私は電車で通うのが嫌になったので、
薄給でも、近くで働こうと試みたのですが、
こういう制度のせいでそれができなくなりました。
薄給なんだから週20時間では生活できません。
しかたないので、電車で30~40分乗って、仕事に行くことにしました。
これだと保健加入になりますが、近くの薄給よりは時給がいいです。
先日は六本木に仕事で行ってきました。
やはりドラマに出てくるような、すごく個性的な人ばかりの街でした。
でも、もともと東京生まれの人は少ないのだろうな、と思います。
人を引き付けるような魅力がある街のでしょうね。

2016年10月14日金曜日

長引く咳は風邪ではありません

いつも行っている医院にちらしが置いてありました。
11月12日に豊島区医師会で区民公開講座を開くそうです。
http://www.tsm.tokyo.med.or.jp/
「長引く咳は風邪ではありません」肺がん、結核、肺炎、COPD,咳喘息
などがかもしれません、この冬の対策とは、
というものです。
区民のみ、とは書いていないので、ほかの住民も参加できるようです。
場所は豊島区医師会4階講堂。

講師は聖路加の先生と、テレビでおなじみ大谷クリニックの先生。
咳に関するお話がきけるようです。
締め切りは11月7日。
興味のある方は
TEL03-3986-2321で問い合わせできます。

先日の診察では、もうエリスロシンという抗生物質も何ヶ月か飲んで、
特に大きな副作用もないようなので、
2ヶ月分、薬をもらってきました。
ほかにちょっとくらっとめまいがするので、
めまいの薬を下さい、と言ったのですが、
先生は、耳鼻科でよく出される薬はほとんどお守り程度、
と言ってあまり出してくれませんでした。
そのお守りが欲しいだけなのに。
でも、薬はあまり飲まない方がいいんだよ、と言ってくれました。

前に子どもが診てもらっていた小児科の先生もそう言っていました。
やたらと薬を出すのはいい先生ではないのは、
最近では常識になってきましたね。
でも、なにもないよりはいいかな。

2016年10月11日火曜日

目がよくなるマジカルアイ

いつもいく医院の待合室においてあるので、
私は待っている間いつもこれを見ています。
たまに見るくらいでは効果はないでしょうが・・・
目にいいらしいので、今度買ってみようかな。
http://tkj.jp/magicaleye/
この本に載っている絵を視点をずらせて見るだけで、目が良くなる、というものです。
ちゃんと見えると、この絵が立体的に見えるのです。
普通に見えている時は、ただの幾何学模様なのですが、
立体的に見えるだけでなく、それがガラスでできているようにキラキラして見えます。
見えた時には思わず「おおお」と言ってしまいますよ。

もとの絵はこんなものです
http://tkj.jp/magicaleye/otameshi.html
どう見ても平面的で面白くない絵です。
しかし、この絵の中には隠された絵があって、
視点をうまく合わせると、あるものが浮き上がって、時にはへこんで見えるのです。
2つ目の絵では、サイコロの形にへこみが見えたり、
サイコロが浮かび上がって見えたりします。

しかし、これは誰にでもできるんでしょうか?
私はできるんですが、
なかなかこの本の説明どおりに視点をあわせるのが難しいと思うのです。
視点の合せ方はここに書かれています。
http://www.sunny-pb.co.jp/3D/how.html
視点をずらせるので、はじめは絵がぼんやり見えます。
でもある時、すっと視点が合って、クリアな映像が見えるんです。
それで「おおお」と言ってしまうわけです。

視点のあわせ方は2種類あって、それぞれ見え方も違ってきます。
交差法と平行法です。
この違った見え方ができると、また「おおお」と言ってしまいます、きっと。

一つ目の交差法は、絵と目の間に視点を合わせます。

もう一つの平行法は、指でVサインを作ってみてください。
目から20~30センチ離します。
この2本の指が3本に見えるように、目をぼんやりさせるのです。
こっちの方が、奥行きのある映像が見えます。

上でサイトを紹介した見本の見え方では、
一つ目の絵の丸が、初めの方法だと手前に浮き出て見えるのに対して、
次の方法だと、丸いものが奥の方に見えて、こちらの方がワイドに見えます。

こちらの方法については賛否両論あるので、
目のしくみに詳しいこちらのサイトの意見なども参考にするといいかもしれません。
http://www.me-kaiteki.com/recovery-method/visual-training/magical-eye.html

(おまけ)この方法でDNAの図を立体的に見せるために、
このような絵が教科書に載っていて、この見方が説明されている、ということです。

2016年10月9日日曜日

さらに女性は働きにくくなった

政府の基本政策の柱は、経済対策と働き方改革だ、と与党の政治家がテレビで言う。
その働き方改革のお陰で、とても迷惑している。

先日超大手スーパーでパート募集をしていたので、面接に行ってきた。
そうしたら、今月からは週20時間以上の募集はしないんです、と言う。
短時間のパートでも、厚生年金や健康保険に入れなければいけないようになったらしい。
それも今月から。
企業はそんな経費払いたくないから、だったらそれより短時間で募集すればいいんだ、
ということにしたらしい。

この働き方改革の本来の趣旨は、
女性にもっと働いてもらおう、というもので、
そのために、短時間でも厚生年金に入れるように、とか社会保障を充実させるのが
本来の目的だったらしい。
しかし、雇用主は負担が増えるのは嫌にきまってるから、
さらに短時間で雇用するように改革したのだ。
企業の方が智恵が勝っている、ということ。

役所と政治家は、こうなることを予想できなかったのだろうか、
だったらホントにお間抜け、としか言いようがない。

だいたいなんで女性を働かせようとしているのか、国民は知っているのだろうか?
それは高齢化での人手不足と、若者の給料が薄給だから。
お父さんになるような年齢の男性の給料が薄給すぎる。
だからみんな結婚しないし、子どもなんか何人も産めない。
大卒で就職できなかったら、まともな会社では働けないというのが日本のシステム。
この路線にはずれたフリーターなんて絶対結婚できない。
それはニュースでも絶対に言わない、
だって与党を応援している企業のイメージダウンになるから。
そういうシステムこそ直すべきなんじゃないのかな。

政治家はそんな根本的な問題を可決するのは面倒だから、
そうだ、配偶者控除なんてなくして、専業主婦を少なくするようにすればいいんだ、
と思いついたわけです。
安直すぎるよね、その程度なら中学校の生徒会で決めてもいいくらいだよね。
賢い政治家はいないのでしょうか。

保育園を造るのも、若いお母さんのため、って言うのは嘘です。
若いお母さんが、家で子どもと過ごせるような政策を思いつかないんです。
とにかく女性は働け、じゃないとなんとかミクスが成功しない、ということ。
男子の給料を上げるのは、経団連に反対されるに決まってる、
だったら女性を働かせれば、家庭の収入は増えて、消費も増えるじゃん、みたいな?
これも生徒会レベル。

それで、短い時間で働く女性も、厚生年金に入れるようにしたんだけど、
それが今度は、長時間働きたい女性を働けなくしたのでした、ちゃんちゃんです。

ゆとり教育の失敗で、うちの子のあたりの年代は大きな被害を被っています。
だから余計日本の学校では政治に関する教育はしないようにしているのでしょうかね。
子ども達の政治に対する態度は、全く無関心そのものです。
うちの子とニュースを見て政治の話をすると、
高校生でさえ憤慨するような内容ばかりだもの。
大学入試を変える、というニュースは学生も良く見て選挙に行くべきなのに、
日本は海外みたいに、家で政治の話しをする家が少ないみたいですね。

とにかく、大手はそういう制度にすぐに反応して、
賢く改革していきます。
(でも、少ない時間で働ける人を沢山確保しないといけなくなったので、
 このスーパーは人を集めるのにかなり困窮しているようでした)
困った企業が次にどんな作戦をたてるのか、楽しみです。

介護にしても、なんにしても、政府が制度を変えるたびに国民がひどいめにあう、
っていう悪循環、なんとかなりませんかね。
結果、さらに女性の労働条件は悪くなり、ワーキングプア(働いても貧乏)は増えて、
女性の貧困は拡大するのでした。
おしまい。