Translate

2017年8月21日月曜日

北朝鮮と戦争は起きない

「北朝鮮朝鮮とアメリカは戦争なんてしない」と発言したバノン氏が解任された。
理由は、それを言っちゃあ、おしまいだから。
せっかく危機をあおったお陰で、日本は大量の兵器の購入を決めたのに。
さらに、北朝鮮に核放棄を促すには、アメリカ軍が韓国から引き上げるのを
条件にしたらいい、とも言ってしまった。
「無理だと思うけどね」くらいのニュアンスだったらしいが。
https://www.japantimes.co.jp/news/2017/08/17/asia-pacific/politics-diplomacy-asia-pacific/trump-adviser-bannon-open-withdrawing-u-s-troops-south-korea-north-gives-nukes/#.WZpE7_pJbIU

実は今まで彼はインタビューをうけていなかった。
きっとこの人にしゃべらせたら、何を言うかわからないからだろう。
やはり口は災いの元になった。
彼にはスタッフへの虐待疑惑もあるとされている。
さらに、現実に戦争になったら「韓国の1000万人が30分で犠牲になる」
と明言してしまったのも理由かもしれない。
https://www.vox.com/2017/8/16/16159668/steve-bannon-china-economic-war-north-korea-charlottesville-american-prospect
戦争するなら、これを解決しければならず、軍事的解決なんてありえない、
と現実的なことを言ってしまった。
ソウルには多くのアメリカ国民もいる。

その攻撃は核兵器ではなく、通常兵器、普通のミサイルで行われる。
原子力発電所攻撃もあるだろう、これは一般的に知られてはいけないようだ。
韓国の原子力発電所は全て日本海側にあるので、
この攻撃があったら、日本全土が高濃度の被ばくをし、国民のほとんどが
大量の放射線で被ばくする。

日本では北朝鮮に関して、さんざん報道されていても、
どこも原子力発電所攻撃の話には触れない。
当然日本での原子力発電所の再稼働にも影響するからだろうか。
でもあまりにもひどいシュミレーションなので、知らない方がいいかもしれない。
もう日本は人間が住むところではなくなる。
放射能まみれの日本人はどこへいけばいいのだろう。

いろんな思惑で真実が全く報道されないのに、
連日テレビでは北朝鮮問題が報道され続けている。

バノン氏の解任理由はもうひとつ。
バノン氏は「中国との全面経済戦争での勝利」をかかげていた。
これは北朝鮮問題にも影響するので、これが影響した、とも考えられている。
メキシコの壁や移民拒否に続いて、バノン氏の最大の政策だという。
英語のサイトでは、政策ではなく「攻撃」という言葉を使っているくらいだ。
訴訟やダンピングなど、あらゆる手段を使うと言っているからだ。
そして一刻も早くやらないと手遅れになると言う。
しかし、北朝鮮問題で中国との交渉をしているらしい大統領にとっては、
これは今やるべきことではなかったのだろう。

日本の映画監督、大林宣彦氏から平和の危機即して平和へのメッセージがある。
https://www.japantimes.co.jp/culture/2017/08/16/films/filmmaker-nobuhiko-obayashi-devotes-message-peace-via-big-screen/#.WZpIM_pJbIU
広島出身の彼は79歳、戦争を体験した世代だ。
映画には、平和を伝える道具としての義務と責任がある、と言う。
戦争映画が国のために命をなくすことをロマンティックに表現することを
憂えている彼は、決して戦争映画を作らない。
戦争のために死ぬことを促すのであれば、それは犯罪だとも言う。
そして「映画を通じて世界平和を訴える若い監督たちが、私の夢と希望です」
と言った。

日本人はもしおきたら日本が壊滅するシュミレーションを心に描いて、
今の政治に者を申した方がいいのではないのか、と私は思う。
実際危機になったら、ローマ法王も動くだろうし、
今は戦争はない、と私も思うのだけど、
国民の圧がないと、政治家がどうにでもできてしまう。
日頃から政治を語る機会が少ないのは良くないと思う。

2017年8月20日日曜日

浴衣着くずれ防止

浴衣の襟元が崩れてはだけてしまうのを防いでくれる
コーリンベルトという製品があります。
最近は浴衣セットにも入っているようです。
近所のスーパーで1000円で買ったのですが、
ネットでは400円からありました。

ズボン釣りのように、ゴムの先にパチンと留める金具が付いています。
それで浴衣の襟が左右に広がるのを後ろに引っ張るのです。
浴衣の着方はこちらの呉服店のサイトがわかりやすいです。
http://www.g-iseya.jp/dressing/yukata/

この製品は誰が考えたのでしょう、素晴らしい。

2017年8月18日金曜日

便秘でうつ病になる

便秘とうつ病は、鶏と卵の関係だという。
一般的にも、精神的なもので便秘になる、と言われているが、
なぜ便秘でうつ病になるのか。
うつ病の原因の一つであるセロトニンが腸で作られているからです。
http://www.constipationexperts.co.uk/blog/2015/04/does-depression-cause-constipation.html

セロトニンは神経伝達物質のひとつで、気分、感情、睡眠に貢献する物質です。
セロトニンの90%は腸内細胞のエンテロクロマフィンによって作られます。
このセロトニンは、腸の運動を増強するためのシステムを活性化させます。
下痢をしている患者のセロトニン濃度が低い、という研究があります。

人間の神経系と胃腸系は密接に関係しています。
最近はこの関係がより深く理解されるようになっています。
腸と脳の間には、化学物質と電気的な信号のやり取りが絶え間なく行われています。
胃腸に影響を及ぼすものは脳にも影響を及ぼし、
脳に影響があると、胃腸にも・・という具合です。
それで、抗うつ薬で下痢をおこすらしいです。
セロトニンが少なくなる、ということは便秘やうつ病になる可能性が高くなります。

セロトニンを増やすよい方法は、タンパク質を食べる、
日光を浴びる、甘いものは避ける、カフェインもよくありません。
サプリでは、ビタミンB,亜鉛、マグネシウム、魚油、ビタミンD,
などが良いそうです。

腸内フローラの重要性は最近テレビでも大きく取り上げられるように
なりましたが、脳にも影響するとは・・・
ますます乳酸菌を摂るように心がけようと思いました。

2017年8月17日木曜日

東京23区に温水で流れるプール

雨が降っても、寒くても泳げる室内に、流れるプールと
スライダー(50メートル)も完備、さらに公営なので格安、
さらに泳ぎながらスカイツリーがどデカく見える。
すみだスポーツ健康センターです。
http://www.sumispo.com/sports/pool.html
なんと夏限定で、ホテルのようなプールサイドレストランもあるのです。

公営でスライダーのあるプールはいくつか知っていますが、
子供用の小さいものはよくあります。
ここまで本格的なスライダーはなかなかないのではないでしょうか。

料金は公立なので平日2時間なら大人でも440円です。
65歳以上ならたったの110円。
料金表はこちら
http://www.sumispo.com/pdf/2017price.pdf

今年は猛暑になると見せかけてこの寒さです。
うちの子は友達となかなか都合が合わず、やっと約束できた日は
最高気温がなんと23度。
西武園ゆうえんちに絶対行く、と言ってごねるのです。
もうサマーランドしかない、と思いましたが、
あそこは東京ではありますが、23区からは遠すぎます。
それに外のプールがあってこそのサマーランドです。
行ったことあるのですが(笑)
この日は「我慢大会にしかならないからやめなさい」と子供と大げんか。
そこでネットで見つけたのがこのプール。
夏休みに学校みたいな25メートルなんて楽しくないですものね。
ここは浮き輪も使えます。
公営なので、水泳帽が必要なのが、少しダサいですかね。

この日は、こんなに寒いのに泳いでる人がいます、というニュースで
豊島園プールがテレビに映っていました。
あの広いプールに数人がいるだけでした。
うちは喧嘩になりましたが、あの子たちの親は何も言わなかったのでしょうか。
うちの子供の友達は、プールに行く、と言ったら、お母さんに
「死にたいの?」と言われたそうです(笑)

東京でもお金のある区とそうでない区の差は大きく、
墨田区のように税金が潤沢な区では、このように設備のいい施設があります。
このプールのお陰でホントに助かりました。
墨田区ありがとうです。

2017年8月14日月曜日

日本人の平均寿命と健康寿命

日本の平均寿命がまた延びました。小数点省略で。
男性 80歳、女性 86歳
しかし健康寿命、元気にひとりで生活できる年齢は
男性 70歳、女性 73歳です、健康でなく生きる年数の平均は
男性 9年、女性 12年、ということです。
生きてはいるけど、寝たきりだったり、痴呆でなにもわからなかったり。
介護無しでは生きられない年数です。
それが女性は12年も。
家族が大変ですね。
正直そんな生き方はみんな望んでないでしょう。

知り合いで、母親が胃ろうを付けて、何もわからないまま生きている、
という人がいました。
医師から「胃ろうをしないと死んでしまいます」
と言われ、胃ろうに同意したそうですが、
施設の費用が毎月重くのしかかっているそうです。
請求書を見るのが憂鬱だ、と言っていました。
いくらだかは聞きませんでしたが。
施設に入れると、安心した家族が全く見にこなくなるので、
必ず毎週来て、少しでも世話をするのがその施設の約束だということでした。
そしてそれは親族でなければいけないそうです。

胃ろうは外すと施設にいられなくなるそうです。
世話ができないからです。
世話が楽なので、施設では胃ろうを勧める、という話もあります。
飲み込みが弱くなると、誤嚥性肺炎を繰り返すので、
それで胃ろうになる人も多いようです。

65歳以上の胃ろう患者は毎年だいたい7千人づつ増えています。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/150934
そして、胃ろうを付けた高齢者は23万人ほどいるそうです。
彼らは、だいたい3年くらい生きていられるようです。
そのほとんどが意識もない患者だそうです。
日本は思っているより深刻な状態です。

私は持病があるから、すごく長くは生きないと思うので、
少し安心ですが、子供にはできるだけ負担をかけたくないです。

2017年8月13日日曜日

肺を丈夫にする

「たけしの家庭の医学」という番組で、
肺を丈夫にする、というタイトルだったのですが、
https://www.asahi.co.jp/hospital/onair/170808.html
内容は、誤嚥性肺炎を予防する、ということでした。
私は飲み物を飲んでいてむせることがよくあるので、録画しました。

日本人の死因第三位が肺炎と言われていますが、
肺炎で亡くなる、60代の半数、70代では7割が誤嚥性肺炎なのだそうです。
その誤嚥性肺炎を予防するには、飲み込む力が大事です。
飲み込む力をアップさせる物質「サブスタンスP」
http://www.houmonshika.org/oralcare/c90/
これを増やす方法が番組では紹介されていました。

その方法は簡単、唐辛子とコショウを食事に取り入れる、
辛いものを食べる、ということでした。
辛い食事が効果があるのか、番組で実験に参加した人は、
飲み込みが楽になった、と言っていました。
唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が効くようです。

サブスタンスPとは、正常に食べ物を飲み込んだり、
咳をしたりできるように、神経に働きかける物質です。
この物質が低下すると、飲み込みや咳の反射が鈍くなってしまいます。
そうなると、気が付かないうちに、
口の中の雑菌を含んだ唾液などを気管に入れてしまうのです。
これを「不顕性誤嚥」と言って、これが日常的に起こってしまいます。
咳はしたくありませんが、この場合咳をしないと、
気管に異物が入ってしまいます。

このサブスタンスPは、認知症の予防にも大切な物質です。
アルツハイマーの原因物質であるβアミロイドタンパクを分解するのが、
この物質です。

サブスタンスPを増やすのはカプサイシンのほかに、
高血圧の治療薬のACE阻害剤があります。
私は血圧は低いので、これは飲めないな(笑)
あまり辛いものは好きではないのですが、
これからはお蕎麦にも唐辛子を入れたりして、
取り入れていきたいです。

2017年8月10日木曜日

顔のしみかと思ったらイボだった

随分前から、顔にシミができたんだ、と思っていましたが、
少し出っ張っています。
これはシミではないな、癌だったらどうしよう、と思い皮膚科へ。
医師が丸い虫眼鏡のようなもので一目見ただけで、イボです、と言われました。
よかった、癌じゃなかった。
先生は、ほおっておいても大丈夫ですよ、と言いますが、
液体窒素を塗って取ることにしました。

綿棒の大きいものに液体窒素を付けて何回か塗るのですが、
http://www.skincare-univ.com/article/009005/
顔なので、ヒリヒリします。
2週間後にまた来てください、と言われましたが、
その後1週間で、ぽろっと取れました。
痕(あと)は残ります、と言われたとおり、薄い色ですが、痕が残りました。
でも、耳のすぐ前で、髪の毛で隠れてしまうので、いいかな。
イボは種類によってはウイルスが元でできるそうなので、
残ったウイルスのせいで、またイボができることもあるそうです。

よく言われるのが、丸い形はほくろで、いびつな形だと癌。
私のはいびつだったので心配になったのです。
しかし、皮膚がんの進行は早く、数か月で2倍3倍になるのだそうです。
さらに目につきにくい所、たとえば、足の裏などにできると言います。

皮膚がんは体の表面なのだから、すぐ治療できるのかと思いましたが、
とても難しい癌なのだそうです。
http://nice-senior.com/doc/2536/
皮膚のすぐ下のリンパに達すると、あっという間に転移してしまうからです。
それもたった7mmの癌が転移の始まる危険な大きさ。
2012年の患者は1400人、多くはないように思いましたが、
そのうちの700人が死亡しています、怖い癌なんですね。

以前は、皮膚がんが転移すると効く薬がなかったそうですが、
最近は効果のある抗がん剤ができたそうです。
長生きしていれば、治療薬ができるんですね。

私のイボは老人性のイボだったそうですが、
これは老人でなくてもできるそうです(笑)
悪いものでなくて本当に良かったです。

2017年8月7日月曜日

フレーバーウォーターを作る

私は最近はカフェインレスのものを飲むようにしています。
麦茶はあまり好きではないので、ほうじ茶を飲んでいたのですが、
これも飽きてしまいました。
暑いのでお湯をわかさないで飲めるものがいいです。

フレーバーウォーターは水の中にレモンやハーブなどをいれると作る
ことができます。
http://www.suntoryws.com/fun/recipe/?transfer=mobile_to_pc&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.jp%2F
これはおいしいでしょうね。
でも忙しい時は面倒です。
私はCELESTIALのフルーツティーのティーバッグで作っています。
https://jp.iherb.com/pr/Celestial-Seasonings-Fruit-Tea-Sampler-Herbal-Tea-Caffeine-Free-5-Flavors-18-Tea-Bags-1-4-oz-40-g/62950
このサイトはスーパーより安いですね。

このティーバッグは本来どうやって飲むのかわかりませんが、
私はこのティーバッグを破いて、水を入れて、しばらく置いて、茶こしでこして、
そのまま飲んでいます。
大きなポットに入れると、ティーバッグひとつで、
2ℓくらいのフレーバーウォーターが作れます。
お茶にしては薄いので、フレーバーウォーターなのです。
ポットが小さい場合は、濃いのを作って水を足して飲むといいと思います。

この箱には5種類のティーバッグが入っていて、
私が一番好きなのは、ブルーベリーです。
砂糖を入れなくてもほのかに甘さを感じるので、
子供も喜んで飲んでいます。
お砂糖を入れなくてもいいので、健康にもいいですね。

もう一つ、PONPADOURのTEEKANNE、cool sensations.
http://www.pompadour-tea.jp/our-products/cool-sensations/
こちらもティーバッグを破って水を入れると、2ℓほどのフレーバーウォーター
ができます。
ピンク色で、おいしいです。
ストロベリーもあるんですね、今度飲んでみたいです。

トワイニングのミントティーも、水だしで飲めます。
ティーバッグを破って入れると、やはり2ℓ位は作れます。
ティーバッグの茶葉は、味が出やすいように細かくしてあるからです。
昔イラン人の奥様に入れてもらったお茶に味がよく似ています。
イランの人は、固めた砂糖を口の中に入れて、それからお茶を飲むそうです。
砂糖は角砂糖より硬い感じで、すぐには溶けないのです。
ミントティーにちょっとお砂糖を入れたら・・おいしかったです。

ティーバッグひとつが20円~30円くらいですから、
ペットボトルを買うのに比べたらとても安くすみます。

2017年8月5日土曜日

パラインフルエンザってなんだ

夏なのにインフル?ではなくて、夏風邪の一種だそうです。。
最近集団感染があってニュースになりました。
症状は健康な大人では普通の風邪ですが、
子供や老人、免疫力の弱った人では、重症の肺炎や気管支炎になりかねません。
http://www.city.yokohama.lg.jp/kenko/eiken/idsc/disease/hpiv1.html

パラインフルエンザウイルスは、4種類あって、
型ごとに流行の季節に違いがあります。
アメリカでは、1型は1年ごとに流行したりしなかったりしています。
2型は毎年や隔年で秋に流行します。
3型は春から初夏が流行の時期ですが、1年を通してウイルスは見つかっています。
4型は重症化しにくいと考えられています。
潜伏期間は1~7日です。

小さい子供の肺炎などの原因では、RSウイルスの次に、
このパラインフルエンザウイルスが多くなっています。
感染した患者の数も、小さな子供の感染が多くなっています。
重症患者も小さな子供が多いです。
このウイルスには、感染すると抗体ができますが、
一生の間に、何度も感染してしまうことがあります。

感染経路は冬のインフルと同じなので、
予防にはやはりうがいと手洗いが大事です。
パラインフルエンザウイルスは、飛沫中では、1時間以上感染力を保ちます。
くしゃみや咳で物に付着してからも、数時間は感染力を持っています。

私はパラインフルエンザと聞いた時、また新しい病気が流行り始めたのか、
と思いましたが、今までも身近にあった風邪の一種でした。
夏の風邪といえばヘルパンギーナが有名ですが、
うちの子は、喉が真っ赤になる溶連菌にもかかったことがあります。
溶連菌は抗生物質が効くので、治りやすいです。

友達の子が3人兄弟だったのですが、
そのうち2人が溶連菌に感染していました。
始めは、もう1人はうつらなくて良かった、と思ったそうですが、
実は菌を持ってきたのがその子だったそうです。
その子は、保菌者でみんなに溶連菌をうつして、
自分は元気でぴんぴんしていたということです。
そんなこと、あるんですね。
夏風邪ひかないように気をつけましょう。

2017年8月2日水曜日

深海展に行ってきた

上野の国立科学博物館の特別展「深海」を見てきました。
http://shinkai2017.jp/
こういうものにはあまり興味はなかったのですが、面白かったです。
パネルの文字をよ~く読んだら面白かったんです。
なるほど、という話が多くて。
テレビでも同タイトルの番組をNHKで放送して、さらにする予定もあります。

何が面白いのか。
深海魚の生態が不思議で面白い。
ほとんどの生物が光を放つのだそうです。
あのお刺身の「ホタルイカ」も海では発光しています。
逆立ちをしながら泳ぐ魚や、巨大な生物が多いこと。

展示の半分は海の底の地質や地形、地震や資源についてで、
子供はここはあまり興味は持たないようです。
ここに、和歌山沖に設置してある地震計のリアルタイムな画像があります。
普通は10~20マリガルまでの数値なのですが、
私が見ている時に、数値が80を超えて、その波形が赤くなりました。
もし、この波形がもっと大きく振幅するようなら、
南海地震をはじめに目撃することになるわけです。
もちろん、そんなことにならないといいのですが。

その先には、海底資源のコーナーがあります。
海の底には、今中国に頼り切っているレアアースや、メタンハイドレート
などの、多種で豊富な資源があるのです。
http://www.jamstec.go.jp/j/about/press_release/20160826/
これが使えたら、もう石油なんていらないから、
日本がサウジアラビアみたいなリッチ国家になれるのに。
サウジアラビアは、医療費、教育費、住宅費みんなタダですよね。
しかし調査研究費用がないのでしょう。
このコーナーを真面目に見ているとだんだんいらいらしてきます。

もう日本には何もないのだから、深海に税金をつぎ込んで、
資源を深海に求めたらどうでしょう。
ちなみに、尖閣諸島の周辺に巨大なガス田がある、と書かれていますが、
とっくに中国が使い果たしてしまったでしょう。
お時間のある方は、是非行って見てください。

2017年7月30日日曜日

台風5号が心配

日本の気象庁の予報では、4日までの予報で、
それも円が大きくてどこに行くか全くわかりません。
それで、アメリカ軍の台風警報センターというのがあるのですが、
こちらを検索してみました。
しかしこちらも同じような予報。
しかし、ヨーロッパ中期予報センターの予報を
ブログにのせている人がいました。
http://yaronews.web2015.net/2017/07/30/%E3%80%90%E6%9B%B4%E6%96%B0%E3%80%91%E5%8F%B0%E9%A2%A85%E5%8F%B72017%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%80%B2%E8%B7%AF%E7%B1%B3%E8%BB%8D%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BB%E6%B0%97/

こちらの予報だと、7日か8日に本州直撃。
それもかなり発達して強く大きな台風になっています。
東海地方に上陸して関東を通って東方を抜ける、
という動画になっています。
最悪のコースかも。
当たらないことを祈りましょう。
だってこれではまた大きな水害になってしまいます。

飲みかけのペットボトル

口をつけて飲みかけのペットボトルをそのまま置いておくと、
飲み物の種類によってはどんどん細菌が増えてしまいます。
冷蔵庫に入れれば大丈夫なのに、つい入れ忘れた食品で食中毒になることを、
常温食中毒というそうです。
http://www.saikokuhoren.or.jp/pages/02_1310.html
普通の食べ物は冷蔵庫に入れますが、
ペットボトルは平気だろう、と思ってしまいがちです。
開けたペットボトルでも、5度以下、冷蔵庫で保存すれば、数日は平気です。
でも、基本は早めに飲みましょう。
口を付けた場合はもっと早く飲まないといけません。

食中毒の症状がでるのは、菌によっても違いますが、
1mlあたりに、生きている菌が100万個を超えると
食中毒の可能性が高くなります。
しかし、ペットボトルを1週間放置しておいても見た目にはほとんど変化はありません。
匂いや味が変わるのは1mlあたり1000万を超えてからです。
ですから、見た目で大丈夫とは言えないのです。

開封直後のペットボトルからは細菌類は検出されません。
一口飲んで24時間後のペットボトル内の細菌の数をテレビでやっていました。
麦茶・・・・・・27000
緑茶・・・・・・10000
オレンジジュース・5000
スポーツドリンク・1100
水・・・・・・・・・196
ブラックコーヒー・・・19

麦茶の細菌が爆発的に増える理由は、細菌は穀物が好きだから。
そのほか、甘い飲み物は細菌が増えます。
水は栄養分がないので、細菌はあまり増えません。
ブラックコーヒーの細菌数が少ないのは、
ポリフェノールが細菌を抑えている、と考えられています。
オレンジジュースの細菌が少ないのは、酸味があるので、
すっぱさで抑えられているのです。

さらに危険なのが、ストローで飲むこと。
飲み終わった時に口の中から勢いよく飲み物が戻ってしまう。
安全そうだが、よくない。
さらに、他人の飲んだものは一緒に飲まない、これも大事。
食中毒が治った元気な人でも、治って数日は菌が出ていたりするからです。
夏風邪ヘルパンギーナはこれで感染してしまいます。

お勧めなのは、コップに入れて飲むこと。
しかし、外でコップがない、そんな時は「インド飲み」をしましょう。
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1346039925806.html
口を大きく開けて、口をつけないで水を流し込む飲み方です。
インドでは、宗教上人が口を付けたものは飲食しないのだそうです。
宗教は健康に必要なマナーを教えている場合が多いです。
イスラム教が食べてはいけない、と教えているものには、
食中毒の危険があるものが多いのです。
さらに、暑いインドでは、口を付けた水はすぐに腐ってしまいます。
この飲み方は韓国でもみなさんやっているそうです。
しかし、この飲み方は練習しないと、うまく飲めません。
むせて咳がでてしまうのは困りますね。

こう暑くてはただでさえダルいので、食中毒なんてなったら大変です。
さらに、水を飲み過ぎると胃酸が薄くなって、食中毒の危険が高まります。
食事には気を使いますが、
飲み物には注意がいっていませんでした。
これからは気を付けていこうと思います。

2017年7月28日金曜日

今井絵里子議員の不倫報道

この問題について、社会学者の古市憲寿さんの発言が炎上しているそうです。
https://news.nifty.com/article/item/neta/12189-20161224285/
「べつにいいんじゃないですか」
とテレビで言ったらしいですが。
私はこの古市さん、発言が面白いので、結構好きなんです。
マツコさんみたいですよね。
でもちゃんと社会学者という肩書があるんです。

実は私も、彼と同意見です。
彼は離婚するんですよね。
じゃあ、いいんじゃないでしょうか。

私は2人の幸せを祈りたいです。
だってとてもお似合いなので。
彼の記者会見は面白かったです。
今までのゲス不倫記者会見とは大違いでした。

それに、お相手さんの奥さん(戸籍上の)のコメントをテレビで見たのですが、
なんだか、私のATMを返してよ、みたいなコメントだな、
と思いました。
戸籍上の奥さん、怒っているんですよね。
好きな人をとられたのなら、普通は悲しむのではないでしょうか。
ただ歯科医の妻というステイタスが手放せない、
という感じなのかと思いました。
そんな人だから、彼は離婚したくなったのかもしれませんね。
もう彼に嫌われているのに、離婚しない、と言っているあたり、
松居一代さんみたいです。

芸能ニュースはあまり書かないのですが、
今井さんがキラキラしてて、とても素敵なので、
つい、応援したくなりました。
あんな素敵は人なら、再婚して、幸せになって当然だと思います。

政治的に考えても、独身ものは再婚する方がお国のためです。
介護離職や孤独死の問題を軽減できるし、
だいたい結婚している人の方が長生きをする、という統計も出ています。
さらに、癌を告知されてから結婚をした人の生存率は高いという研究もあります。
独身者の方が救急車を呼ぶ頻度が高いそうです。
東京での1人暮らしの割合は、なんと49%(平成22年)
この人達が日本を滅ぼすのですから、
今井さんには、再婚して日本を救う、という政治的な目標としても、
頑張ってもらいたいです。

昨日テレビのこの話の報道では、
お相手さんが、離婚寸前、ということは一言も言われませんでした。
それだと、今井さんを悪者にできなくなるからでしょう。
なんだか少女漫画のようですね。
今までのゲス不倫とは違って、ロマンスですね。
彼の愛があふれてて、もう・・・
この2人には困難を乗り越えて、幸せになって欲しいです。
主人公が女性の国会議員というマンガは今までなかったようですから、
新ジャンルですね。

2017年7月27日木曜日

ファイトケミカルってなんだ

最近注目されているファイトケミカル。
植物に含まれている、健康にいいとされる成分のことです。
これらは、野菜の皮や、種などの今までの調理で捨てられる部分に
多く含まれているらしいので、
野菜のこういう部分も上手に利用して健康に役立てよう、
ということが流行っているそうです。

一部の研究者は、4000種類とも8000種にも及ぶ栄養素がある、としています。
つまりよくわかっていない、ということですね。
現在はほんの一部しか研究されていないのです。
最近よく聞く抗酸化物質や、フラボノイド、イソフラボン、カテキン、
ポリフェノール、ベータカロチン、リコピンなどがそれです。

これらを効果的に摂るには、バランスよく食べることが大事です。
半分を野菜で、その残りを炭水化物とタンパク質に。

リンゴはビタミンCが健康にいい、とされていましたが、
現在では、リンゴの健康成分はフラボノイドなどの抗酸化物質である
とされています。
ファイトケミカルの効果は、強力な抗酸化と抗がん作用なのです。
http://ajcn.nutrition.org/content/78/3/517S.full
このサイトには「pulms」の抗酸化が最高だ、と書かれているのですが。
これは梅でしょうか、プラムというフルーツもありますけど。
今日から梅酒ですね。

しかしその仕組みは、大変複雑な相乗的効果でできているようで、
解明するのには時間がかかるでしょう。
でも、ただ野菜や果物を食べればいい、という至極単純なものでもあります。

ともかく、病気は治療よりも予防の方が大事です。
アメリカでは、ガンによる死亡の3分の1は適切な食事によって回避できる
とまで言われていて、食事の重要性は高まるばかりです。

人間の生活は常に酸化剤にさられている。
酸化剤は空気中の酸素はもちろん、食品の中にも、水の中にも存在する。
これらによる酸化が、細菌性、ウイルス性の慢性疾患にかかる原因にもなる。
酸化剤は、人体のDNAやタンパク質に損傷をおこし疾患にかかるリスクを高めます。
ですから、酸化を抑える抗酸化作用のある食品を食べることは、
体の中で酸化を抑えるために必要です。

ガンにおいては、食事とガンの発生はその因果関係が200を超える研究が
示しています。
ほとんどのガンで、野菜果物の摂取の少ない人は、多い人よりリスクが2倍になる、
とさえ言われているのです。

私が見た番組では、ファイトケミカルは特別な料理のようでしたが、
英語のサイトでは、ただ普通に野菜の多い食事をしましょう、
という感じでした。
海外からきた言葉のようなので、
普通の食事で野菜をたくさん食べる、で良いと思います。

2017年7月25日火曜日

40代1人暮らしが日本を滅ぼす

NHKがマツコさんの司会でこんな番組を放送していた。
確かにそうだと思う。
http://www.huffingtonpost.jp/2017/07/22/nhk-ai-made-shocking-analysis_n_17510952.html
40代ではもう手遅れだから。
彼らのほとんどは、さびしい、問題の多い50代になる。
50代になると健康に問題が出てくるし、
親が年をとって介護になったり、するわけだ。
しかし、40代はもう破壊分子なわけだから、対策のたてようがない。
さらに彼らは開き直ってしまっている。

そうならないようにするためには、30代の1人暮らしに対してどうするか、
を考える番組を作った方がいいのではないかな。

私の職場には沢山の30代1人暮らしがいる。
なんで1人暮らしなのか、それは田舎から東京に出てきた、という人が多い。
なんで一人なのか、それは結婚していないから。
では結婚しようとしているか?
そんな感じはしない。
さらに、私の周りの30代独身は、フリーターだから、なかなか結婚できない。
屁理屈を言うような人が多くて、気難しい感じだ。
高校生がアルバイトでできるような仕事なのに、
その仕事にプライドを持っていて、変に自意識が高くて・・・
人間的にいい人だな、と思えるような人は少ない。
素敵だなと思うような人に至ってはほとんどいない。

この30代を今回AIが問題にしなかったのは、
30代の半数位は普通に恋愛して普通に結婚するからだろう。
しかし残りの半数は1人暮らしの40代になっていく。
やはり30代1人暮らしの意識改革が解決には一番必要なのではないかな。

じゃあ日本を滅ぼさないためには、何が必要か?
20代で自分の人生設計をすること。
いや20代で考え始めたのではもう遅い。
学生の時に、自分の人生設計をすることを学校で教えなければいけない。
日本を滅ぼす40代にならないように。

2017年7月24日月曜日

貧困の連鎖を絵に描いたような人

貧困の連鎖とは、親が貧乏だと子供が貧乏になる、ということらしいが、
親が貧乏、ではなく、親の無気力が子供をダメにするのだと思う。
自分で生きている力をつけさせられない親に育てられると当然子供は貧乏になる。
だいたい、親が貧乏でも、お金持ちになった人はいくらでもいる。

親の貧困で子供が大学に進学できなくて、その結果
フリーターになったり、ということを、この言葉は指しているらしい。
でも、今公務員になるには、高校卒業の方がなりやすい。

私の友人は高卒で自分で勉強して当時のスチュワーデスになった。
高卒でも花形の国際線に乗っていた。
彼女はとても意欲的な人で、大型バイクの免許をとったり、
小型飛行機の免許までとっていた。
それに今は大学を卒業してから、専門学校に行く人もいるくらいだ。
大学に行けばいい、という時代ではない。

しかし、確かに大学を卒業していて20代なら、第二新卒と言われなんとかなる。
大学卒後、就職先をすぐやめて、フリーターになった人でも、
自分で仕事を探してちゃんと正社員になった人を2人知っている。

貧乏を理由に無気力になっていく大人に問題があるようだ。
貧乏で毎日ニコニコしている人は少ない。
子供は学校で、貧乏なことを理由にいじめられる。
貧乏で物が買えないと、子供は自尊心を失っていく。
それをフォローできるような親に育てられれば、子供は立派に生きていけるだろうに。

私の前の職場に、一目で貧乏という言葉が脳裏に浮かぶような30歳の男性がいた。
服が粗末、というわけでもない。
しかし、洗濯しているような清潔感はなく、いつも同じ服を着ている。
さらに、その目つきが悪く、顔つきが暗い、覇気のないしゃべり方をする。
彼の昼食はパン一個。

彼の問題は、最低限の礼儀やマナー、常識がないこと。
これらは親が教えるものです。
彼は反抗期の中学生のようなことを平気で言いいます、30歳なのに。
会社の人にも「彼はちょっと子供っぽい」と言われていました。
彼がこんなになったのが親のせいだとすれば、まさに貧困の連鎖です。

私に「あなたのことが嫌いなんだよ」と言ってきます。
私は「それはいいから、仕事は仕事でちゃんとやってください」
と言ったのですが、小学生のような嫌がらせをしてきて、
仕事が円滑にできない状態でした。
これは私に嫌がらせをしてくる女性の影響でしたが、
こんな女性の口車に乗ってしまうのは、思慮が浅いからでしょう。
学生のうちに親の忠告を聞くことがなかったのでしょう。

今東京は人手不足なので、シフトにちゃんと入れる人なら、
なんでもいい、というご時世。
ですから彼も仕事があるのですが、
「こんなだからバイトなんですよ」と自分で言っていました。
この店に入ったのは半年ほど前ですから、前職はなにかあって辞めたようです。

今の人手不足で、あの遊園地でさえ、仕事にきてくれればなんでもいい、
という状況だそうです。
園内のアトラクションの人はバイトではなくて社員さんも多いようです。
正社員の人は、正社員でなければ続けられないよ、と言っていました。
ちゃんと結婚もしているし、家も買っています。
でも、もっと年取ったらどうするんだろう。
笑顔が素敵なおじさんのクルーになるのでしょうか?
ここのバイトは園内の商品を激安で買えるそうです。
でも転売が多くなったので、昔は100円とかだった(あの高額なお土産が)のが、
今はそこそこの値段だそうです。
私の知人は100円位でごっそり買っていたそうです。
これはナイショ、バイトしてた人に聞いた話です。

2017年7月22日土曜日

寝苦しい夜の睡眠法

今年は過去最高の猛暑になりそうです。
っていうか、地球規模での異常気象が顕著になってきたようです。
私が子供の頃、夏休みまでは梅雨で肌寒く、プールの授業では、
水の冷たさで口びるを真っ青にして、毎年地獄のプールでした。
それが今は、学校のプールで子供は真っ黒に日焼けしてしまいます。
昔の夏は、暑くても32度でした。
(私は今だに小学生だった頃のことをよく覚えています)
今は「32度ならそんなに暑くないね」と言ってしまいます。

羽鳥さんの番組では、熱い夜の快眠法を
東京疲労・睡眠クリニックの院長が説明していました。
http://xn--pcka3d5a7lx98rugzc.com/
こちらでは、保険内の検査で睡眠の質を調べてくれるそうです。
しっかり寝ることは本当に大事ですからね。

暑くても私はエアコンを入れない派でした。
エアコンで風邪をひいたら大変だからです。
しかしこの医師は「エアコンは絶対つけて寝てください」と言います。
28度以上で熱中症になってしまうからです。
熱中症死亡者の半分は夜に熱中症になって死亡しているそうです。
そのうち9割がエアコンをつけていなかったそうです。

エアコンにタイマーをつけて途中で止めるのもダメだそうです。
その理由は、家の壁は昼間に熱を溜めています。
夜になると、その熱を放出します、それが真夜中なのです。
タイマーが止まった頃、壁の熱で室温が上がってしまい、熱中症の危険が
高まります。

この医師は「寝汗をかいてはいけません」とも言います。
寝ていて汗をかくのが良くないのだそうです。
ですから大事なのは、どうやってエアコンをかけるか、です。
のどが乾燥するのを予防するために「マスクをして寝る」
「寝る前にコップ1杯の水を飲む」
「そして、ふとんをかけてちょうどいい温度にする」

タオルケットではなく、布団をかけるのだそうです。
かなり温度を下げないといけませんね。
これで布団を蹴ったら風邪をひいてしまうのでは・・と少し心配に。
布団をかけて、手は布団から出す、足はあたためる、というのがいいそうです。
エアコンを快適に感じる温度は、男女で違うそうなので、調節が必要です。
私は夜は、風が直接当たらないようにして、27度でエアコンをつけています。
布団はかけませんね、暑いから。

次のポイントは扇風機です。
寝るときは、体に風が当たらないようにする。
これは首振りにしてもダメだそうです。
体の一方だけに風を当てて冷やすと、自律神経が混乱してしまうそうです。
扇風機はエアコンの冷気を部屋に拡散することに使うといいそうです。

そして、特にシニアは仰向けに寝てはいけないそうです。
舌を支えている筋肉が衰えていると、舌が気道を塞いでしまうかもしれません。
呼吸が苦しくなってしまいます。
いびきにも仰向け寝は良くないので、横向けに寝て、
抱き枕を使うのが、呼吸にはお勧めだそうです。
向きは右を下にする方がいいと言います、それは胃の消化に良いからです。

どうしても仰向けに寝てしまう人は、
背中にウエストポーチを付けて寝るといいそうです。
ウエストポーチが邪魔で、仰向けに寝ることができないからです。

質の良い睡眠で疲労を回復して、免疫力を下げないようにしないといけませんね。
アメリカでは、熱波で金属のポストの支柱が曲がってしまったり、
プラスチックのごみ箱が解けたりしています。
車の車内でクッキーが焼けた動画も流れています。

2017年7月19日水曜日

スマホを100円で買った

昔はよかったな、携帯0円がよくあったのに、
今ではそんな文字は見かけなくなりました。
なくしたのは安部さんだそうです、なんて余計な事を。
http://iphone-news.hatenablog.jp/entry/iphone-jisshitu-zero
それで、今回スマホが100円だったので、買ってしまいました。
Huawei P9 SIMフリーです。
ネットで調べたら5万円もするのね。
画像もきれいなんですよ、って。
以前この携帯会社で安いスマホ買ったら、ホントに汚い画像で、
こんなのじゃ写真撮れない、と子供に怒られましたから。

本当は中古のスマホを買って、激安シムで使おうと思っていたのです。
2万円も出せば中古のアイフォンが買えますから。
でも新品で100円、これは買わなきゃ。

その代わり、解約時には2万円もかかります。
はじめ解約を1万円にしたら、すぐに転売する人が多かったらしいです。
1万円で解約してもかなり利益がでますね。
しかし、何が困るって、私が使いこなせていない事です。

私が買ったのは秋葉原のヨドバシカメラ、ほぼイベントですね。
私の使い方は、歯医者の予約などの電話がメインなので、
1分40円の電話代を払わなくていい会社じゃないと困ります。
1分40円って、20分で800円?携帯の電話料金たかっ。
それで激安各社も話し放題があるのですが、
それに就き1000円を払うと激安ではなくなってしまうんです。

UQ(au)とYモバイル(ソフトバンク)だと、親会社の電話回線で
普通に通話できる、というので、このどちらかだな、ということになりました。
ほかの激安携帯はアプリを使って電話をするのだそうです。
ここらへんの仕組みは私にはさっぱりわかりません。
さらにネットも、混む時間だとすごく遅くなる、とテレビでも言っています。

UQは携帯代金を割賦販売にして、その代金を割り引くので実質無料になる、
というシステムでした。
これだと、解約時に携帯代金を一括で払わなければいけなくなるので、
解約に数万円かかってしまいます。
これが怖いので、Yモバイルにしました。

Yモバイルだと、10分の通話が月500回無料なので、
10分たったらかけなおす、という人が多いようです。
でも10分なら普通の連絡程度にはちょうどいい感じです。
5分という会社もあるのですが、5分だとちょっと短いですよね。
これで1か月2980円。
ネットをほとんど使わないようなら1980円にもできます。
ネットをもう少しとか、保険などいろいろ付けると無限に高くなりますが(笑)

この会社のガラケーのPHSは長く使っているので、
もう実質0円でずっと使っています。
通話とメールだけなら全く困りません。

ネットの速度制限は子供には必要です。
あんなの、無制限に使っていたら、将来フリーターになります。

秋葉原のヨドバシカメラには、ヨドバシの社員さんはほとんどいないんですよ。
売り場にいる沢山の販売員さんのほとんどは、メーカーの社員や
メーカーのアルバイトです。
ですから「どこの製品がいいですか?」って質問をしたら、
当然自分の会社の製品を紹介するでしょうから、
どこのメーカーの人か、聞いてから質問することをお勧めします。

携帯コーナーの販売員さんは、どうやら本社の社員さんみたいですね。
だって一目見ただけでエリートという言葉が浮かんでしまうような容姿。
1年目はお店で研修なのかもしれません。
レジを打っているのは中国の方でした、お店の人はレジくらいなのかもしれません。

2017年7月17日月曜日

今日の診察は

まだ薬はあるのですが、来月は忙しそうなので、
土曜日、薬をもらいに、いつもの医院に行ってきました。
レントゲンを撮ると、悪くなっていないようです。
もちろん良くもなってはいませんが。
影は薄くなったり、小さいのが増えたり、と
一進一退というところでしょうか。

腰が痛くなるので、先生に
「テレビでCMを流している腰痛の薬はビタミンB21ですよね、
 あれを出してもらえませんか?なんか効くみたいだから」
と言うと、先生は、CMで効きませんよ、なんて言うわけないでしょ、
と笑います。
「でも、すごくよく効くっていうCMでしたよ」と私が言うと
「飲んでも、なんか効いたかな、ぐらいだよ」
と言います、数千円もするのに。
え?そうなの?
先生はさらに「テレビに出てる医師も嘘が多いから」
と言ってまた笑いました。
面白かった。
ふ~ん、そうなんだ。

強い薬はいずれ飲む、ということですが、
しばらくは今の薬「エリスロシン」で様子をみましょう、ということでした。
特に悪くならなければ、ですが。

今でもたまにじんましんが出るので、エバスチンをだしてもらいましたが、
アレルギーの薬の中では、効果が長持ちするそうで、
これを1回飲むと、しばらくじんましんが出ません。
強いのか、と聞いたら、強さは中くらいだそうです。
花粉症などで、長期に飲むこともあるので、そんなに心配はいらない薬だそうです。
いろいろ説明してくれるので、つい質問してしまいます。

実は昨日医院に行ったのですが、
医院の前に張り紙がしてあって、
この日はたまたま1時間早くに閉まっていました。
もうちょっと早く来れば・・・・まあこんな日もあります。
予約をしなくていいのはとてもいいのだけど、
これからはホームページをチェックして来よう、と思いました。

2017年7月15日土曜日

ヒアリの駆除に全力を

私は子供の頃蜂にさされたことがあるので、
ヒアリに刺されたら、死んでしまうかもしれません。
蜂と蟻は漢字も似ていますが、毒の種類が同じだそうで、
蜂に刺されたことがあると、ヒアリの毒にアレルギー反応が強く出るそうです。

蚊に刺されてなる、デング熱も、2回目は症状が重くなり、
デング出血熱となり、死んでしまう確率が高くなります。
台湾では、デング熱も定着してしまっていますので、大変です。

知人にピーナツアレルギーの男の子がいますが、
彼は一度、幼稚園でうっかりピーナツを口にしてしまったことがあり、
医師からは、今度ピーナツを食べたら、こんなものではすまない、
と言われたそうです。
2度目のアレルギー反応は怖いようです。

ここで話題になるのが、ヒアリを根絶したニュージーランドです。
http://ironna.jp/article/7105?p=2
国内でヒアリが発見されるとすぐに、政府は対策チームを作ったそうです。
この時点で日本はもうダメかもしれないですね。

日本の国会議員はこぞってヨーロッパに税金で、視察という名の旅行に行くのですが、
行くならニュージーランドに行きなさい。
そして、駆除に携わった人から、直接その話を聞いてきて欲しいものです。

ニュージーランドでは、巣が発見された1キロ圏内を
「定着ハイリスクエリア」として徹底的に調査。
5キロ圏内を「要注意エリア」として調査した。
やっぱり日本はダメですね。
必要な人とお金が用意されていない。
テレビで見た調査は、5人位の人しかいなかった、絶望的。

安部総理がヒアリの駆除、定着を阻止する対策をしっかりしてくれたら、
きっと歴史に残るヒーローになれるでしょう。
私も、自民党に1票いれましょう。
でも、なにもしないで、台湾のように定着させてしまったら、
あの時の総理は・・・と、歴史に名を残すでしょう。
対策をするのは、今でしょ(もう古いですね)
これからの子供は、草むらで虫を取ったり、砂場遊びはできなくなるのですね。
かわいそうです。
「アリさんだ」と言う楽しそうな声の代わりに、
「キャー、アリだ、アリだ」と逃げて行くのでしょう。
悲しいことです。

2017年7月13日木曜日

ペットボトルで乳酸機

暑いので熱中症予防に、ペットボトルは必需品です。
水分補給のついでに乳酸機も摂ってしまいましょう。
私のお勧めは、イオンスーパーのトップバリュ、
スパークリングウォーター炭酸水、ほんのりヨーグルト風味です。
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741262262/
税込み73円も魅力ですが、シールド乳酸菌M1が100億個です。
そのほかにも乳酸菌入りペットボトルはたくさんありますが、
乳酸菌の詳細を記載してあるペットボトルはありませんでした。
(あるかもしれないけど、見つけられませんでした)
この製品には砂糖などが一切入っていないので、
毎日沢山飲んでも大丈夫。

砂糖の飲みすぎの怖さは先日ブログに書きました。
砂糖を飲み物で摂るのは一番良くない摂り方です。
腸からの吸収が払いので、血糖値の上昇も早くなります。
怖い怖い。

ほかにも乳酸菌入りのペットボトルはありますが、
ヨーグリーナには砂糖が入っています。
まあ、人工甘味料よりはましですが。
南アルプスの天然水のスパークリングレモンには砂糖は入っていませんが、
乳酸菌も入っていません、これは残念。

おいしい水からは、カルピスの乳酸菌入りが発売されていますが、
どんな乳酸菌なのかは、よくわかりませんでした。
まあカルピスの乳酸菌を調べればいいのでしょうが・・・
炭酸ではないのが残念。
私が子供の頃、夏休みには、
祖父が必ず三ツ矢サイダーを買って待っていてくれました。
日本の夏、三ツ矢サイダーの夏っていう感じです。
もうすぐ夏休みですね。
私はこの夏博物館で働きます。

2017年7月11日火曜日

精神的なことで腰痛

私は立ち仕事なので、夕方になると腰が痛くなってきます。
しかし、朝、職場で太った女性に嫌がらせを言われた時には、
午前中から腰がすごく痛くなってしまいました。
精神的なことで腰痛になるんだな、と思いました。

またある日は、午後腰痛が始まっていたのですが、
「あと5分、それに明日は休みだ」と思った瞬間、
さっきまでのつらい腰痛が、本当に魔法がかかったように、
すっとなくなったことがありました。
そんなに帰りたかったんですね。
自分で考えているよりずっとこの仕事が嫌なんだな、と思いました。
学校に行きたくなくて腹痛になる子供に似ています(笑)

それで無駄だとわかっていましたが、整形外科に行ったのですが、
左の股関節が痛い、と言っているのに、左の股関節は、
レントゲンで見るとどこも悪い所はありません。
医師は「右の股関節が変形性股関節症だね」と言いました。
だから・・・・
さらに「今混んでいるから、リハビリは20日後」と言われ、それはお断りしました。

しかし最近は、腰痛の原因がレントゲンに映らないものが85%もある、
ということがやっとわかりはじめたということです。
https://yo-tsu.org/shininsei.html
その原因はストレスや不安であることが多いと言います。
内臓の不調、学校に行きたくなくてお腹が痛くなるものを「心身症」
と診断されますが、腰痛ものその一種だと言います。
しかし、現在の整形外科では治せません。

なぜストレスで腰痛になるのか、「下行性疼痛抑制系」というシステムが
関与しています。
このシステムは、健康な人では、疲労性の痛みなどを和らげる働きをします。
しかし、長期間のストレスのせいで、これが誤作動をおこすと、
小さな痛みを必要以上に強く感じるようになっていまいます。
さらにストレスは自律神経の働きにも誤作動を起こします。
それによって痛みを感じるセンサーが強く感じすぎるようになります。

とにかくストレスは体を蝕み、あらゆる病気の原因を作ります。

以前NHKで、このような腰痛が脳が原因である、という内容を放送していました。
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/
まあ、整形外科的には、それがどうした、という感じですね。
こういう治療をしてくれるような病院は日本にほとんどありませんから。

オーストラリアでは、精神的な治療「認知行動療法」が普通に行われていて、
多くの慢性腰痛患者を救っています。
薬は一切使わず、カウンセリングや運動を3週間、毎日8時間続けます。
テレビに出ていた人は、長年の腰痛を克服していました。
日本ではこのような根本的な治療はなされずに、
マッサージや電気を当てる、などのその場しのぎの治療が延々と行われるのです。
保険の無駄ですし、患者のお金も時間も無駄にします。

ですから治療としては、ストレスをなくす、ストレスを発散する、
くらいですかね。
私がかかった整形外科がひとつだけいいことを言いました。
「水泳は関節にやさしいし、とてもいいです」ということです。
確かに数回水泳をしたら、かなり良くなりました。
それは私が水泳が好きだったからかもしれません。
とてもいいストレス発散になりました。
水泳が嫌いな人だったらどうでしょう、効果があるかはわかりませんね(笑)

もうどうしようもなく嫌な職場なので、
ストレスの根源の先の仕事は、昨日で辞めました。
あしたは面接です。

2017年7月5日水曜日

文書を隠して大出世

森本学園問題の時に、税務省の代表として、
土地が8億円も安くなった理由などを問われた時に、
その値引きの根拠とされる資料について国会で答弁した時、
「ない」「ありません」「わかりません」「知りません」
と答弁した財務局の佐川氏が、国税庁長官に大出世を果たした。
http://www.asahi.com/articles/ASK6Y5VSLK6YULFA031.html
というニュースを見た子供の反応「すごいあからさまなことするんだね、わら」
日頃から政治の話をしてきたので、子供でもこの反応。
政府のウソに協力すれば出世できますよ、という人事だ。

ツイッターの反応も面白い
https://twitter.com/hashtag/%E4%BD%90%E5%B7%9D%E7%90%86%E8%B2%A1%E5%B1%80%E9%95%B7
「ああいう答弁をすると出世するんだ」
「大きなご褒美だこと」
「税金払うのばかばかしい」

国民をバカにして、都議選でおしおきをされてもまだ懲りない。
さらには国会の閉会中審査も、わざわざ安部さんがいない時にやるとか、
この政府は本当に国民をバカだと思っている。
安部さんは、街頭演説にブーイングをした人に向かって
「あんな人たち」と言っていたが、国民に向かってこんな事言ってはいけない。
たとえ犯罪を犯して服役中の人でさえ、総理大臣にとっては大事な国民のひとり、
という感覚が全くない。
気に入らない国民には「あんな人」
大事な友達には、法を変えても優遇。
いい加減にしてくれないかな。
でも、毎日毎日国民感情を逆なでするようなことを、
次の選挙までずっと続けてくれれば、それはそれでいいと思う。
国会からも自民議員がいなくなれば、きっといい国になる。
東京では、都民ファーストが、年2億円も税金を無駄に使う公用車の廃止を
さっそく発表した。
がんばれ、都民ファースト、私の一票も入れました。
きっと東京はよくなる。

ありません、知りませんの連発を聞いて思いだしたが、
今子供たちがカラオケに行くと、必ず歌う曲があるという
吉幾三の「オラ東京さいくだ」です。
みんな知ってて、すごく流行っているらしです。
文書もない、記憶もない、メールも証拠はなんにもない、ってか。

2017年7月4日火曜日

人口知能「ワトソン」が診断を10分で

もう医師はいらない、と思わせる人口知能の発達です。
東大の開発した人口知能ワトソン(IBM社)が、治療の効果がなかなかでない
患者の診察をしたところ、たったの10分で適切な診断ができて、
この患者は新しい治療でどんどん回復したそうです。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160806-OYTET50000/
これが人口知能AIが患者の治療の効果を出した初めての症例となった。
よかったですね。
病気が白血病なだけに、診断に時間がかかってしまっては、
命にかかわるところでした。
人が診断していたら2週間もかかったそうです。

ワトソンには2000万以上の医学論文と、
1500万件以上の薬の最新情報を記憶しているので、
医師が見抜けなかった特殊な病気にたどりつくことができたのです。

今までに41件の診断に良い結果を出しているそうです。
もっと早くに普及させて、沢山患者の命を救って欲しいです。
なにか規制でもあるのでしょうか。
こういう岩板に穴を早く開けて欲しいものです。
安部首相は病院院長の友達はいないのでしょうか?

医師は痩せ我慢をしないで、コンピュータの力を借りて診断をするべきです。
テレビでよく、診察券を山のように持っている人がでてきて、
沢山の病院に行ったがなかなか病気の原因がわからない、
と言います。
これは健康保険的にもよくないのですから、
厚労省はこういう患者がいなくなるように、
医療用人工知能を普及させて、
町医者でも、難病の診断が即座にできるようにして欲しいです。

2017年7月3日月曜日

治験に参加したい

新しい薬が世に出る前に一般の人で行わる試験を治験と言いますが、
新しい薬をいち早く試したい、
という人が多くいるのでしょうか。
最近は治験をしたい人を広く一般から募集するサイトがあります。
(私がおすすめするものではありません)
https://gogochiken.jp/phase2/
こちらのサイトには「治療費が無料になる」と書かれています。
新しい薬を試す、ボランティアなのです。

高血圧や糖尿病などのポピュラーなものが多いようですが、
希望の病気を書く欄もありますので、
自分の病気にあった薬があれば、治験を紹介してくれるかもしれません。

薬の認可には治験が不可欠なので、このようなサイトはほかにもあるそうです。
普通は病院でやるものですが、
病院でのボランティアが集まらないのでしょうか。
でも、治験の半分はプラセボ(偽薬)なので、
最新の薬が服用できるかどうかはわかりません。
薬は、ちゃんとした病院で診察をしてから飲むそうです。
ネットの中には、なんでもありますねえ。

2017年7月2日日曜日

パワハラの定義を厚労省が

最近テレビでよく話題になる「パワーハラスメント」
これを先月になってやっと、厚生労働省が法整備も含めて検討を始めたそうです。
豊田議員がパワハラに関心を持たせるきっかけを作ってくれました。
さすが元厚労省職員です。
なにがパワハラになるのかが難しい定義について、
厚労省がこれを6つに分類したそうです。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000126546.html

1.身体的な攻撃      暴力、傷害
2.精神的な攻撃      脅迫、名誉棄損、侮辱,ひどい暴言
3.人間関係からの切り離し    隔離、仲間はずれ、無視
4.過大な要求       遂行不可能なことを強要する  
5.過小な要求       仕事を与えない
6.個の侵害        私的なことへ過度に立ち入ること

しかし番組では、パワハラが問題になった自民党の議員は厚労省出身です、
と皮肉を言っていました。
彼女は秘書を殴ったことで、今後逮捕されるかもしれない、
とも言われています。
しかも100人もの秘書が辞めていったと言われていますので、
その人たちが続々と被害届を出す可能性もあるそうです。
録音を録っていた秘書が数百万の示談金をもらえば、そうなるかもしれません。
彼女には、職場で嫌がらせをした罰を思い切りうけてもらって、
今後の戒めになればいいですね。

6つの分類ですが、1は完全に犯罪です。
2は、録音のような証拠がないと、なかなか認めてもらえません。
3は学校でのイジメと全く同じで、3をやるような人は、幼稚で頭が悪いのでしょう。
4と5は、職場の定番です。

私の働いているお店には、ルールの書かれた冊子があるのですが、
以前のものにはなかった記述が新しいものには書かれています。
よほどイジメが多くて最近加えられたのでしょう。
「職場の仲間にいやがらせをしない」というものです。
これだけではまったく役にたたないので、
電話で相談にのったり、店舗と交渉するような対応をしてもらいたいです。
人手不足が深刻なのですから、そういう対策は急務でしょう。

ファミレスの休憩室には、嫌がらせなどの相談をうける電話番号が
ポスターに書かれています。
ほっといてネットに書かれたら大変ですからね。

2017年6月29日木曜日

職場いじめをかばう上司

秘書へのパワハラをして騒がれている豊田議員を自民党の細田議員が
「いろいろな事情がある」などとかばっている。
暴行の容疑で警察に相談がだされるような加害者をかばっている、
という認識が持てない議員さんがこの党には多いのでしょうか。
細田さんは、事情があれば何をしても許される、と言っています。
もう法律なんかいらない、ということを国会議員が言ってしまいました。
こんなこと言ったら火に油を注いでしまうことが、
なんで想像できないのでしょう?
さらに川村議員は「こんなの自民にはいっぱいいる」とも言っていました。
嫌な党ですね。

豊田議員ように、全て人のせいにできる人はストレスがたまらないそうです。
うらやましいかな。

しかし、残念ながら細田さんのような上司は実際いました。
嫌がらせをするような人でも、彼女がいないと仕事に支障が出る、
彼女がいないと職場がこまる。
そうすると、上司は細田さんみたいなことを言うのです。
いじめをする人をかばうのです。
細田さんもそのような事情があるのでしょうね(笑)

豊田議員は秘書に「死ねば、生きる価値がないだろ、もうお前とか」
「ふざけんな、この野郎」とまで言っています。
アドレナリン全開、これは人格攻撃です。
大人が、他人の大人にこんなこと言ったら、絶対に許されてはいけません。
社会的に厳罰を下して欲しいです。

しかし、小学生の子供がいるそうです。
彼女の家族はかわいそうだ思います。
しかし、この事件の前からご主人も子供も別居しているそうです。
女性の社会進出にも影響しそうな事件です。
仕事が大変だと、妻もお母さんも務まらない、という感じです。
ずっとお勤めのようだから、子供は保育園で育ったのでしょう。
私は赤ちゃんを保育園に預けることには反対です。
やはり自分で育てて、ちゃんとお母さんをした方がいいと思います。

子供のいじめが社会問題になっているのだから、
大人が、それも国会議員がこのようなことを許されてはいけません。
週刊誌って、いいこともするんですね。

しかし「精神が不安定で入院」なんてできるんですね。
やはり国会議員や有名人は特別扱い。
普通の人なら、やたらと入院なんてできません。
特に東京はベッドが立足りないので、症状が悪くても入院させてくれません。
私は「今はいっぱいで5万円の部屋しかない」と言われたことがあります。
入院したときも、医師が看護師と喧嘩して、
やっと入院できたくらいです。
こんな理由で入院させる病院の名前を公表して欲しいです。

2017年6月27日火曜日

毛細血管をよみがえらせる

毛細血管は血管の99%を占めているのだそうです。
この毛細血管が、加齢とともに消えてしまう、というのは
最近健康番組でよく特集されています。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/170618/
毛細血管のゴースト化と言われています。

結論から言うと、ルイボスティーとシナモンが毛細血管を蘇らせるので、
毎日飲みましょう。
番組では、60代の司会者が血管年齢20歳なのに、
20台のタレントが血管年齢40歳だったり、
その差がでるのは、生活習慣でした。

毛細血管が少なくなっている人は、
全く運動していないか、厳しい筋トレをしている人。
食事では、スイーツ好きや脂っこいものか好きで、悪玉コレステロールが高い人。
ビールが好きだったり、炭水化物が好きで、中性脂肪が高い人。
毎日6時間以下の睡眠時間。
それも、12時以降に就寝している人。
これは体内時計の乱れでホルモンに悪影響が出てしまうからだそうです。

この毛細血管がゲンキがどうかの調べ方を番組では教えてくれました。
親指付け根を5秒押すと爪が白くなるのですが、
押している指を放した時、赤みが戻るまでに、
2秒以上かかる場合は、毛細血管が少なくなっているそうです。
そのほかゴースト化の影響は、肌の老化、肩こり、冷え性、白髪、目の疲れ、
朝の疲れなどもあります。

毛細血管のゴースト化で困るのは、内臓です。
肝臓や腎臓の血管がゴースト化すると、
解毒が進まず、疲れが取れにくくなることになります。
薬を分解する肝臓にはゲンキでいてもらいたいですよね。

肺で酸素を取り込んでいるのは毛細血管なので、呼吸にも影響が出ます。
気道に入った空気は肺胞の中に入ります。
肺胞は直径0.2ミリほどの小さな袋です。
その周囲を網の目のように取り巻くのは動脈につながる毛細血管です。
肺で二酸化炭素と酸素のガス交換は、この毛細血管で行われるのです。
https://www.kango-roo.com/sn/k/view/1617
臓器自体は鍛えることはできませんが、
筋肉や血管には自分からアプローチできるので、肺でよかったです。

理論的には、毛細血管を増やして、横隔膜と外肋間筋を鍛えれば、
酸素の取り込みが改善されて、呼吸が楽になるようです。
がんばりましょう。

2017年6月25日日曜日

幸せは分け与えるのが欧米流

今日本中で絶賛されている女性がいるのですが、
自分が病気になってはじめて他を思いやる行動をお始めになったのでは?
生前のVTRがいつも幸せにあふれている彼女は、
その当時自分の幸せを分け与えようと思ったでしょうか?

ダイアナ妃は常に小児病棟に通っていたし、
マドンナはアフリカに小学校を建て、
オードリーヘップバーンの人生は常に貧しい子供と共にありました。
彼女はその名声と富を貧しい子供たちのために使ったのでした。
http://puppa.exblog.jp/i4/
日本ではほとんど紹介されていないのが残念です。

ジョージ・クルーニーはスーダンでマラリアになりながらも、
国連とグーグルとのプロジェクト、新しい市民戦争を防ぐ、という活動をしています。
http://npn.co.jp/article/detail/38358031/
いち俳優でセレブの個人が国家プロジェクトに匹敵するような
活動をしているのが欧米のお金持ちです。
有名女優が子供のキャンプに参加したり、
海外ではそれが普通のようです。
有名になればなるほど、貧しい人々により多くの富を分け与える。
素晴らしい考えだと思います。

キリスト教の教えの「分け与えよ」とは、
富める者は、その富を貧しい者に分け与えるのが義務とされているそうです。
日本にはそのような思想はないですから、
しかたありません。

歌舞伎座の呪い、が、まことしやかに囁かれはじたのは、随分前です。
華やかな世界であれば、社会に対してそれだけの還元をすれば、
呪いも回避できたかも、しれないですね。
夜飲み歩いて事件を起こすような、そんな富の使い方は間違っている?
個人の自由でしょうか。

日本の富裕層がもっと貧しい人のことを考えるような社会になればいいですね。
企業や裕福な人がもっと税金を払ってもいいのではないでしょうか?
裕福な人への税の優遇ばかりが目立つ今の政治です。
http://www.nikkei.com/article/DGXZZO56686710X20C13A6000000/
政治家が友達のために政治力を使ってしまうようですから、
なかなか良い国にはなりそうもありません。

2017年6月23日金曜日

砂糖中毒である人の15の症状

砂糖はコカインの8倍の中毒性があるといいます。
これら15のうち5つの症状に心当たりがあるのなら、注意が必要です。
あなたはすでに砂糖中毒かも。
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3673233/The-15-signs-sugar-addict.html

1.満腹になるまで、炭水化物や脂肪性の甘いものを食べるとこができますか。
2.普通に食事をした後も、空腹感がありますか。
3.特に空腹感を感じていない時にも、大量の甘いものを食べることができますか。
4.自分の食生活を恥ずかしいと思うことがありますか。
5.落ち込んだり嫌な気分の時に、砂糖に頼りますか。
6.嫌なことがあった時、気分を良くするために、より多くの甘いものを食べますか。
7.甘いものは少しにしよう、と思っても沢山食べてしまうことがありますか。
8.甘いものをやめるとして、でんぷん質で脂っこいものが一番やめにくいですか。
9.スナック菓子や甘いものを食べ始めると、止めるのが難しいですか。
10.食事のせいで、社会生活、仕事、健康に影響がでることがありますか。
11.健康的な食生活をすることが難しいですか。
12.昼食後、夕食後に何か甘いものを食べる必要があると感じますか。
13.あなたが甘いものを食べていることを周囲の人に知られたくないですか。
14.ケーキを一切れ食べた後、さらにもう一つ、もっと食べたいと思いますか。
15.多めの食事の後、頭の中がもやもやしたりしますか。

甘いものが気分をリラックスさせる、とどこかで聞きましたが、
このような話が広まっているため、
嫌なことがあった時甘いものを食べる人は多いと思います。
しかし、リラックスできるのは短い時間だそうです。
脳はもっと甘いものを、もっと、もっと、と要求してくるようになります。
甘いものではなく、ほかのストレス解消法を探した方がいいようです。

2017年6月19日月曜日

砂糖中毒

砂糖中毒、英語では「sugger addiction」と言います。
http://edition.cnn.com/2017/03/02/health/sugar-brain-diet-partner/index.html
人間の脳は、楽しいことを記憶し欲します。
脳はドーパミンという物質を介して脳に信号を送るのです。
チョコレートケーキおいしかった、また食べたい、と。
しかしこれらの作用が、ヘロインやコカインのような薬物と同じような
依存性がある、ということが問題になっています。

問題になったラット(ねずみ)の実験です。
ラットは12時間なにも与えられず、次の12時間は甘いものを飲むことができます。
何も得られない時間帯に、ラットは不安とうつ病の状態を示しました。
そして甘いものを得る時、短時間で強い興奮状態になります。
これは普通の食料を食べる時よりも強い興奮を示しました。
この実験をした後、このラットにコカインなどの薬物を投与します。
すると、砂糖での実験がなかったラットよりも強い薬物依存の状態になるのです。
これは脳がすでに依存状態になっていた、と考えられています。
それで、砂糖には依存性、中毒性がある、と考えられるのです。
これと同じ実験を、もし人間ですることができれば、
砂糖の中毒性が証明できるのでしょうが、
そんなことはできません。
それで、砂糖業界では、砂糖には依存性がない、と言っているのです。

砂糖の長期の常用は、この実験でもわかるように、
脳内でのドーパミン受容体の遺伝子発現や利用可能性を変化させるのです。

ですから、さらなる興奮を脳が求めるため、
もっと多くの砂糖が必要になります。

このラットに砂糖を与えるのを止めると、禁断症状がでました。
歯をカチカチと振動させる、足の震え、頭をゆする、などです。
そしてこのラットを水に入れると無気力に浮いていました。
(普通のラットは逃げようとするものなのです)

怖いな、砂糖中毒。
私の職場には糖尿病末期の人がいるのですが、
彼女は毎日チョコを食べ、甘い飲み物を飲んでいます。
これは自殺行為、いや、死ぬより恐ろしい事態になるのに、やめられないのです。
失明、足の切断・・・
お酒で肝臓を壊した人が、それでもお酒をやめられないのと似ています。
こういう人はアル中と言いますが、砂糖も中毒なのです。

友達の職場にいたアル中の社員は、何度入院してもお酒がやめられず、
職場で大喀血して救急車で運ばれたそうです。
彼の机の引き出しの全てにお酒の瓶が入っていたと聞きました。
医師の言うことを聞かない人には、健康保険を使わないようにしたらいいのに。

2017年6月16日金曜日

国民は政府にバカだと思われている

加計学園問題は、本当に国民をバカにしている、
と日本人は、思わないのだろうか。
もっと私たちは賢くならなければ。
自民を支持する人は、株でもうけて経済対策などを支持しているらしい。
でも悪い政治家を支持して欲しくない。

文部科学省と内閣府の言っていることが違う、
つまりどちらかが嘘をついている、
そんなこと、名探偵コナンじゃなくてもわかるでしょうに。
それを官房長官は「違うのが自然」だと?おかしいよねこの人。
それ意見じゃないから、調査結果だから。
2つの調査結果が違うのだから、やり直すのが普通でしょう。
これで国民が納得する、と思うなんて、
本当に私たちはバカだと思われているんだな。

特区にして規制緩和することに話をすり替えているのも頭にくる。
特区は利害関係者がいたらいけないらしいのですが、
安部総理の最側近の萩生田官房副長官は、加計学園系列の大学で名誉客員教授を
している、つまり加計学園からお金をもらっている立場である。

内閣府から文科省にあてた新なメールが出てきて、ここには
加計学園しか残らないように条件を修正した証拠があるという。
内閣府は常に「メモはなくした、作ってない、見当たらない」と繰り返していたが、
実はあった。
この萩生田さんが内閣府に指示をした、とされています。
このメールを文科省が出したことが文科省の乱と言われている。
このメールを作ったのは、若い文科省の役人とされ、この人に対して、山本大臣は
「文科省から出向してきた役人が、陰に隠れて文科省に送ったメール」
と言った。
文科省出身の若手職員が噂話をもとに勝手に書いた、とされた。
この職員の人、かわいそう、全てをなすりつけられてしまったよ。
また、内閣府の審議官にすごく怒られたらしい。
人の名前などが出てくることについて内閣府審議官は、
「勘違いは起こり得るでしょう」と言って誤魔化した。

しかし、このメールについて、ある文科省の幹部は
「打ち合わせの後に藤原審議官からの指示を受けて書いたメールであるのは
 明らかだ、若手にすべてをなすりつけて幕引きを図るなんて、許せない」
と言った、と報道ステーションでは報道していた。

前川さんが、出会い系のお店に出入りしてたから、
こんな人信用できない、と官房長官が言いましたが、
それだと、日本のほとんどの男性は信用できないことになる。
繁華街はああいうお店でいっぱい、
ということは、そういう店に行く人がいつでもいっぱいいるってことです。

さらに官房長官は嘘をついている。
前川さんが、役所をやめたがらなく、地位にしがみついて困った、と言ったが、
実際は「やめないで」と官房長官自身がひきとめたという。
普通は嘘をつく人を信用できないっていうんだよ、官房長官さん。
あなたは本当に信用できない。
一度ついた嘘をごまかすために、どんどん泥沼にはまっていく。

この官房長官への質問が鋭くて、東京新聞の望月記者が今脚光を浴びている。
私は東京新聞が好きです(とってはいないんですけどね、ごめんなさい、笑)
この記者の質問はこちらに詳しく書かれています。
他の記者がただ黙って官房長官のウソを聞いていいるのに、
この記者だけは、何度も質問をしていた。
それで官房長官が同じ返事を繰り返すと、他の人が
「同じ質問はなんどもしないでください」と言うが、それに対して記者は
「納得のできる答えがいただけないので質問を繰り返しています、すいません」
と、謝るのは私もテレビで見た、それが彼女だったのか。
ちゃんと答えない官房長官が悪い。
質問しない、他の記者が情けない。
メールの調査についても「もう一度調査して公開するお考えはありませんか」
と質問、官房長官はまともに返答せずに、ぐだぐだ言ったけど、
結局調査をすることになったのは、
彼女のお陰だと思う。

アメリカではスパイサー報道官が菅官房長官のような態度をすると、
アメリカのマスコミに、嘘つき、バカ、と書かれるらしい。
やはり新聞読むなら、東京新聞だな(笑)

2017年6月15日木曜日

安心して働けると、生産性が上がる

グーグルが社員を対象にして、徹底的調べあげたのだから、
この内容は信じていいと思う。
社員の生産性を上げるには、そのグループ内の人間関係が安定していることだという。
それは、ただ仲がいい、というのではない。
中には個人的には全く付き合いのないグループで生産性が高いこともあった。
そこにあったのは「他者への心遣いや同情、あるいは配慮や共感」であった、
というのがその結論だ。

ここで驚くことは、個人の能力や、働き方ではなかった、ということ。
同じような条件で働いていても、その成績が違っていたのはなぜか?
その分析には心理学や社会学の専門家も参加した。
その結果、働く人個人がその人の能力を最大限に発揮するには、
精神的に安心して働ける、ということが一番大事だ、というのだ。

これがグーグルの「プロジェクト アリストテレス」です
http://workswitch-ibs.inte.co.jp/project-aristoteles/

グーグルが出す結果が、数値で表すことができない、
人の思いやりであったことにみんな驚いている。
私もその通りだと思う。
相手がいい人であれば「お願いします」「はい」と仕事が素早くできるが、
嫌な奴であれば、自分でやるからいいや、となって効率が悪くなる。

このような職場の精神的安全など、
日本では全く無意味だと思われているのが現状です。
職場での人間関係のとらえ方は「いろんな人がいる」で一蹴されてしまいます。
嫌がらせをしてくるような人が仕事に慣れていれば、
その問題のある人物が大事にされるのが日本の職場です。
日本は、いじめられている人がとがめられるような国です。

このプロジェクトの結果がもっと広まって、
欲の深い経営者達が生産性を上げるために、
職場の嫌がらせ撲滅に尽力するようになれば、
もっと働きやすい国になるでしょう。

2017年6月13日火曜日

非結核性抗酸菌症が人から人に感染?

非結核性抗酸菌は人から人への感染は無いはずでした。
確か今までは。
しかし、このサイトに書かれた話では、人から人へ感染した例が確認された、
と書かれています。
でもMAC症ではないです。
http://aasj.jp/news/watch/6137
これはscienceに掲載されたイギリス、サンガー研究所の論文です。
この論文のタイトルは「伝染性で多剤耐性の非結核性抗酸菌症の出現と拡大」

この研究に出てくる菌はabscessusは、治療が一番難しい菌とされていますが、
これが嚢胞性繊維症の患者の間で感染が拡大している、ということです。

菌を調べると、非結核性抗酸菌症では、単発での発生を示すのですが、
患者間での感染が疑われている理由は、この菌の遺伝子解析までして
調べているので、同じ仲間の菌が出て、
人と人の間での感染があったとされたのです。

嚢胞性繊維症(のうほうせいせんいしょう)の患者さんの間だけではあるが、
特定の菌が最近急速に感染拡大を
している、という事実はとても恐ろしい事実です。

人から人への感染は、人の体に入った菌が体内で進化をして、
他の患者さんに移った、という経路が、やはりゲノム解析で判明している。
このように進化した菌というものは、細胞内での生存率が高く、
様々な抗生物質に耐性を持っているという。
嚢胞性繊維症の治療では抗生物質も使われるためでしょう。

人から人への感染手段を獲得したこの菌が、
新しい結核として、基礎疾患を持っていたり、高齢で免疫力が落ちている人の
間などで広がることが懸念されている。

人から人へ感染するようになっていたなんて・・・・・
知らない方がよかったかな。

2017年6月11日日曜日

非結核性抗酸菌症の広がり

最近、非結核性抗酸菌症の患者が増えて、結核に匹敵するほど重大な感染症だそうです。
http://www.amed.go.jp/news/release_20160607-02.html
7年前と比べると2.6倍にもなっているといいます。
患者数は結核を上回ってしまいまいした。
こちらのサイトに書いている先生は、確か・・
どちらかの非結核性抗酸菌症の患者さんのブログに
コメントを寄せていた慶応義塾大学の先生だと思います。

結核は患者間の感染で広がるため、政府でも広報に力を入れていますが、
非結核性抗酸菌症については、認知度が低いのが現状です。
しかし最近は呼吸器学会でも注目の感染症、とどこかに書かれていました。

患者数が増えた要因は、医師の間こので病気の認知度が上がったこと、
高齢化、診察精度の向上、検診機会の増加などが考えられるが、
よくわかっていないそうです。

非結核性抗酸菌症はいろいろな菌種があるのですが、世界でもMAC症が
88.8%を占めて一番多いそうです、次がkansasii症、その次が
abscessusなのですが、このabscessusは非結核性抗酸菌症の中で
最も治療の難しい種類だそうです。
このabscessusが5倍と急増していることが今回わかった、
という怖いお知らせです。

2017年6月8日木曜日

塩崎大臣、受動喫煙対策、がんばれ!

自民党にこんな気骨のある大臣がいるなんて、信じられません。
塩崎大臣がんばれ!絶対折れるな!
自民党のダメな議員どもに正面から物を言える素晴らしい人です。
テレビで、政治に詳しい記者が「自民にここまで反対意見をいう大臣は異例」
と言っていました。

これを応援するような厚生労働省のサイトがあります。
http://www.mhlw.go.jp/stf/kaiken/daijin/0000139877.html
ここには塩崎大臣の受動喫煙に対する信念が書かれています。
大臣は「日本では常識でないことが行われている」とまで言っています。
まず、日本の受動喫煙対策は先進国で最低であること。
オリンピックを開催する国では、中国でさえ受動喫煙対策には万全を期していたこと。
受動喫煙の被害にあわないようにする、というのは世界の常識であって、
自民党の案に妥協したのでは、世界中に恥をさらすことになる。

テレビでは塩崎大臣の信念には次のようなものもある、と言っていました。
タバコを吸わない人が受動喫煙で健康に害を受けるというのは科学的に証明されて
いる、ということ。

電子タバコについては、タバコと同じような害がある、という説や、
そうではない、という意見もあってこれからの課題だとしています。
どうせJTの献金をうけた議員が、電子タバコは安全、とか言いだすんだろう。

自民党の中には「タバコ議連」などというくだらない団体があるらしい。
自民、田村政調会長代理は
「厚労省は自民の案を作って固めれば厚労省は従わなければならなくなるだろう」
と、自民案に賛成しない議員に圧力をかけ、口封じをした、という。
http://blogos.com/article/226374/

一方東京都では、厚労省案並みの子供をタバコから守る受動喫煙案が
出ていて、今度の東京都議員選挙で自民は減れば、これが条例化されるそうです。
東京が先陣を切って欲しいものです。
本当に自民党が日本をダメにしている。
今国会での法制化は無理となってしまったが、
1日も早く法制度化して、子供や肺に疾患を持っている人に
タバコの害が及ばないようにして欲しい。

2017年6月6日火曜日

1日ジュース2杯で糖尿病

甘い飲み物そんなに飲んでると糖尿病になるよ、などとよく言いますが、
それがたった1日400ミリリットルで糖尿病のリスクが2倍です。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35090958-2.html(CNN)
スゥエーデンのカロリンスカ研究所の2800人を対象にした試験の結果。

さらに1日1リットル飲むとリスクは10倍になるという。
しかし1リットルも飲む人が少なくデータが少ないので、
正確なデータとは言えない可能性もある、と書かれている。
いや、1リットルの牛乳パックに入った甘い飲み物はすごくよく売れています。
さらに500mlのペットボトル2本なんて
みんな毎日普通に飲んでますよね。
10倍だそうです。

よく広告などで使われている試験では30~40人の試験もあるが、
(それがトクホの承認に使われていたりする)
この試験は2800人、信じていいと思う、さらにCNNの報道。
この試験は、大人になってから発症する2型糖尿病の場合で、
遺伝的に糖尿になりやすい人がなる1型になるリスクはさらに高く、
飲む量が200ミリリットル増えるたびにリスクが20%増えるという。

そしてこの試験で出た恐ろしい結果はこれだけではない。
なんと、人工甘味料で砂糖ゼロでも、カロリーゼロでも、
結果は変わらなかったことだ。
これについて、イギリスレディング大学のウィリアム氏は、
人工甘味料でも糖尿病のリスクが上がるとうことは、
糖尿病発症と、カロリーと砂糖との関連がない、ということで興味深いと言う。
人工甘味料でも糖尿病になる、という恐ろしい報告だ。

甘い飲み物を飲む人は、ほかの健康面でも悪い習慣が多いので、
(運動不足や不健康は食事、不規則な生活)
これからも研究が必要だという。

私の職場の糖尿病末期の人は、それでも毎日バナナオレを飲んでいる。
甘い飲み物は食べ物よりも糖の吸収が早いので、患者が飲むのはとても危険だ。
私はこの人がいつ倒れてもおかしくない、と思っている。
しかし、命の危険を承知していても甘い物がやめられないのは、
甘いものに中毒性があるからだ。
怖いですね。

2017年6月4日日曜日

医師のいうことを聞かないとどうなるか

簡潔に言うと病院をくびになります。
私の父は糖尿病で人口透析をしていたのですが、
一番大事な食事療法をしないで、好きな物を食べたりしてました。
父曰く「あんな味のないものまずくて食べられない」
糖尿病は砂糖を、腎臓では塩分の摂取を厳しく制限されます。
味は超薄味。
しかし、父はよくマックのハンバーガーを食べていました。
散歩で歩くのにちょうどいい距離にお店があったからです。

透析をしていたので、水分も規制されるのですが、
やはり好きにお茶を飲んでいました。
大量の薬のせいで、喉が渇くようでした。
そのせいで、肺に水が溜まって救急で病院に入院しました。
その病院で検査をすれば、何を食べていたのかすぐにわかります。
その病院からは「もう2度とうちの病院には来ないでください、
来ても診ませんから」と言われました。
大きな救急病院です。

透析の病院でも怒られましたが、全然言うことをききません。
そのうちに、この病院をくびになりました。
歩いてすぐの、新しいとてもいい病院だったのに。
しかし当然、病院は路頭に迷うようなことはしません。
代わりの病院を紹介してくれました。
終末医療の老人病院でした。
電車で2回乗り換えて、家からは1時間近くかかる病院でした。
こんな患者を受けれてくれる病院を探すのは大変だったでしょう。

透析の病院では、そんな患者が病院で倒れたら、
周囲の患者さんがビックリするから迷惑です、と言われたそうです。
しかたありません、父の食事は、自殺行為そのものでしたから。
医師はそんな人には責任が持てません。

私の職場には、私の父と全く同じことをしている人がいます。
もう余命がわずかだと思うと、食べたいものを食べて死にたい、と思うようです。
彼女は糖尿病末期なのですが、
毎日甘いジュースを飲んで、チョコレートを食べています。
先日の昼ご飯は、スナック菓子とロールケーキでした。

私は糖尿病の人とは親しくないので、何も言えませんので、
彼女と仲の良い人に、注意してあげてよ、と頼みましたが、
その返事はとても冷たいものでした。
「他人の私がなんでそんなこと言わなくちゃいけないの?」
その人は、もう何年も一緒に働いているのに、
仲が良いのは、表面上だけだったのです。
渡る世間は鬼ばかりですね。

都営住宅当たりました

初めての応募だったのですけど、
当たりました。
多く見積もっても、家賃が今の半額になります。
私が応募したのは古い団地だったので、
想像ですが、その団地に応募したのが私ひとりだったのかもしれません。
超ラッキー。
だって、そうじゃなきゃ当たらないでしょう。
先日私のブログにも書きましたが、
応募倍率は平均で7倍なんですよ。
7人に6人ははずれる、っていうことです。
Oh,my god。

古い団地に、一生我慢して暮らす、なんてことにはなりません。
だって、都営住宅は、ある程度古くなると、立て直すんです。
そうなれば、新築に住めます。

近所の老夫婦は、孫の家の近くに住みたい、と
とても交通の便のいい所に申しこんでいたので、
当たるまでに10年かかっていました。
そういう所は人気があって倍率が高いですから、なかなか当たりません。

2017年5月30日火曜日

薬剤師さんに聞いたジェネリックの話

薬には添加物が加えられています。
その目的は、薬の苦みを抑えたり、かさを増したりします。
かさを増す?
薬の中の有効成分はほんの少しで、あとは全部添加物でできているのだそうです。

ジェネリックとは、薬の特許の切れた薬を、他社が安く作る、
というものですから、薬の特許が切れていても、
添加物の特許が切れていないと、その添加物は使えません。
違う添加物を使った薬が、元の薬と同じ効果がでるのか。
効果は20%プラスマイナスの結果がでればよしとされているそうです。
それで効きすぎたり、効かなかったりということがでます。
さらに、ジェネリックには安全性の試験は課されていません。

先日トイレに行きたくならなくなってしまったので、
心配して薬剤師さんに電話をして聞いたみたところ、
「ジェネリックを飲んでますよね、そのせいかもしれません」
と言われました、ほかにもいろいろと原因は考えてくれました。
ジェネリックで考えられるのは、
ジェネリックの添加物がその人と合わなくて副作用が出たり、
逆に元の薬よりその人に合って効果が出る、ということもあるそうです。

ジェネリックを作っている会社は沢山あって、
薬剤師さんでさえ、え?こんな会社あったっけ、と思うそうです。
大きな会社であれば、沢山の試験をしたデータがあって、
患者に副作用が心配される時は、
薬剤師さんはそのようなデータを見て患者に情報を提供します。
しかし、小さい会社だと、そのようなデータをみることができないと言います。

薬剤師さんにそう言われると、ジェネリックちょっと心配です。
一般的にはこのサイトにあるような説明がされていますけどね。
http://www.jga.gr.jp/wp-content/uploads/2014/04/2f96c8e017db88f1269a45465c63e0fd1.pdf

私はかかりつけ薬局は決めていないのですが、
(少しですがお金もかかるし)
この薬局の人みたいに、土曜の午後なのに、こんなに親切に説明してくれるのなら、
かかりつけもいいな、と思いました。
かかりつけなら、24時間対応してくれるらしいですから。

2017年5月28日日曜日

トイレに行きたくならない

先日からめまいがして、耳鼻科でたくさん薬をもらって飲んでいます。
さらにじんましんでアレルギーの薬も。
そして非結核性抗酸菌症でエリスロシン。
この季節はダニが増えるし、衣替えなどで埃が多く、
咳が出てぜーぜーすることがあるので、その時はエクリラ。

トイレに行きたくならない理由は薬の副作用かと思い、
薬局に電話して聞いてみました。
もらった薬の説明には、排尿困難などの文字はありません。
しかし、飲み合わせかもしれない、と心配になります。

私は以前ポララミンというアレルギーの薬を飲んで、
やはりほとんどトイレに行かない状態になりました。
その時は医師から、ポララミンのせいだ、と言われました。
こちらのサイトにポララミンのことが詳しく書かれています。
http://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00056374
この時は薬をやめたらすぐに治りました。
ポララミンはかゆみを抑える効果で、一時よく使われていたのですが、
よく読むと血圧が高い人、甲状腺機能亢進症の人など、
飲んではいけない人が多いので驚きます。
結構危ない薬なんだな。

今回はアレルギーの薬「オロパタジン」が怪しいかも。
いや、漢方薬かな。
漢方は体にいい、と言われていますが、
やはり薬なので副作用はあります。
自分で買って長期に飲んだりしてはいけないのです。

しかし薬剤師さんの話では、体が疲れていると、腎臓はすぐに
動きが悪くなるのだそうです。
彼女もそうのような経験があって、人口透析が必要なくらいの状態だったそうです。
しかし、腎臓は治るのも早く、体を休めると治ったそうです。
内臓が疲れると眠くなる、と言います。
そう言えばゴールデンウイークは眠くてしかたなかったです。
今日もですが・・・

また、ストレスが原因になることもあるそうです。
私は最近職場のデブに嫌がらせをされて、大変でした。
また、あまり仕事中にトイレに行きたくないな、とは思っていました。
そのせいかもしれません。
ストレスが原因のこともある、とはこちらのサイトに書かれています。
https://hapila.jp/not-out-urine

あとは、年のせい。
もしくは、急に暑くなって水分不足。
でも出ないので水を沢山飲むのも心配ですよね。

とりあえず飲んでいた薬を全部やめてみました。
というか怖くて飲めない。
今日は少しいいようです。

2017年5月27日土曜日

インターネット支払い専用のカード

インターネットにクレジットカードの番号を入れるのは不安です。
最近は個人情報が漏えいした、というニュースばかりです。
でもカードがないと買えないサイトもたくさんあります。
そこで、インターネット専用のカードを作りました。
Visaデビッドカードです。
http://www.japannetbank.co.jp/ftcard/debit/
口座には使う分だけ入金しておけば、不正に引き出されることはありません。
デビッドカードは残高以上には引き落とされないからです。
不正引き出しの保険もついています。
口座はジャパネット銀行に新しく作ります。
既存の口座にはいくらかは入っていますから。

カードを作るのも簡単でした、審査がないからです。
さらにネットで全部完結です。
クレジットは借金だから、そんな買い方はしない方がいいですよね。
このカードで買い物をするとTポイントもたまります。
普通は200円で1ポイント(沢山買い物をしている人は2ポイントだったり
3ポインtだったりします)なのですが、
このカードでカード払い(1回払いのみ)をすると、
土曜日ならおまけのポイントもついて、5ポイントもらえます。
800円買うと20ポイント、これは20円として使えます。

私がネットで買ったのは、ソフトなのですが、
今は電気屋さんで売っていないのですね。
普通のエクセルやワードも最新版はネットでダウンロードするしかないのです。
でも、普通に買えば6万円くらいするのですが、
勉強するためのソフトは半額。
しかし、探したら、1か月2千円ほどで全ての最新ソフトが使い放題、
というのがあったので、こちらの契約にしました。
それらにはクレジットカードが必須です。

2017年5月21日日曜日

コンビニで料金支払い

コンビニで料金の支払いをした時に大事なことがありますが、
みなさんご存じでしょうか。
私は、便利なので、税金や電気ガスから通販の支払いまで、
なんでもコンビニで支払いをしています。
支払いをした時に、小さいレシートをくれますが、
あれを大事にとっておいてください。

あのレシートにはどこの店舗で何の支払いを何時にしたか、
ということが書かれています。
版を押した領収書があるから、あれは要らない、と思っている人が多いようです。
店舗によってはレシートと領収書をホチキスで止めてくれる店もあります。
普通は言わないと止めてくれませんけど。

普段はあのレシートは必要ないのですが、
問題があった時には必要になります。
友達に聞いた話ですが、昔、支払いを取り消して、代金を着服する、
という事件があったそうです。
支払ったはずの料金の請求が何度も来るのでおかしいな、と思って、
支払ったコンビニに問い合わせてわかった、ということです。
どこのコンビニで支払ったか忘れたら、こういう時、問い合わせができません。
また、レシートがあれば、防犯ビデオで犯人がすぐにわかります。
あの小さいレシートは領収書と一緒に保存しておいてください。
ちなみに、これが電気料金だと、突然電気が止まります。

2017年5月18日木曜日

三次喫煙ってなんだ

これは厚生労働省のサイトに書かれています。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/tobacco/yt-057.html
三次喫煙とは、直接タバコの煙を吸い込むのではなく、
タバコのしみついた布、服やカーペット、カーテンやソファーなどから、
揮発するタバコ由来の化学物質によって受ける害のことです。
ここには「タバコによる汚染」とも書かれています。

ニコチンは粘着性のある化学物質なので、
布や壁にこびりついてしまうのです。

この三次喫煙が初めて認められたのは、2009年アメリカでした。
日本での認知度はとても低いものです。
タバコの毒は、普通の掃除では取り除くことができません。
一度汚染された部屋をきれいにするには、
壁紙、カーペット、カーテン、ソファー、家具すべてを新しくする必要があります。
http://www.no-smoke.org/learnmore.php?id=671

英語では、サードハンドスモークと言われます。
タバコの毒は、空気中の成分、亜硝酸に反応して、発がん物質に変化します。
これが吸っている本人より、周りの人に有害な理由です。
幼児はこれらの毒のついた物を触った手をなめてしまいますから、
呼吸からだけでなく、毒を口からも摂取してしまいます。

もし喫煙者が禁煙しても、そのタバコの毒は6か月消えることなく、
家族を汚染し続けるそうです。
賃貸住宅を借りた時に、前の住民が部屋でタバコを吸っていたら、
その部屋を借りた人はタバコの毒を吸うことになります。

家では、換気扇を回そうが、子供がいない時だけ吸っていようが、
喫煙者と一緒に生活するだけで、子供はタバコの害をうけてしまうのです。
かわいがっているクマのぬいぐるみも毒で汚染されてしまいます。
タバコを吸っているお爺さんには、孫を抱かせてはいけません。
喫煙者のいる家庭に赤ちゃんを連れて行ってはいけません。
子供は成人の16倍ものタバコの害をうけてしまうからです。
タバコを吸ったママは子供を抱いてはいけません。
タバコの毒はママの髪の毛にたっぷりついています。

2017年5月16日火曜日

受動喫煙症ってなんだ

タバコを吸っている人の煙で具合が悪くなることです。
「症」がつくのですから、病気です。
タバコを吸っている人は周囲の人を病気にしてしまうのですから、
本当に迷惑です。

こちらは日本禁煙学会のサイトです。
http://www.nosmoke55.jp/passive_dx.html
こちらには、受動喫煙の症状、診断基準、確定検査が書かれています。
症状は眼が痛い、喉が痛い、咳が出る、頭痛(脳血管への刺激)などです。
初期では、タバコの煙を吸ってこれらの発症をする場合、
受動喫煙症と診断されます。

その後症状が慢性化して、次の症状が現れます。
化学物質過敏症、アトピー、気管支炎、狭心症、心筋梗塞、COPD,
子供であれば、肺炎、中耳炎、気管支炎、副鼻腔炎。

診断には、煙を吸って24時間以内に、尿からニコチンを検出することです。
検出しなくても、状況によって診断されます。
重症になると、肺がん、副鼻腔がん、虚血性心疾患になることがあります。

受動喫煙についての裁判は、2012年、名古屋地裁で判決が出ています。
被害者は1年間、受動喫煙の被害を訴えやが、それを無視された。
その精神的被害に対して、5万円の損害賠償が認められています。
しかし健康被害に対する理論は、まだ確定されいないようです。

厚生労働省によると、日本では年間1万5千人が、
受動喫煙によって死亡している、と推察されています。

それなのに、今日のニュースでは、自民党の爺さんたちが、
飲食店での全面禁煙に反対している、というニュースです。
その理由が「飲食店の収入が減る」というもの。
それで、自民党は「分煙、喫煙」と表示さえすればいい、
という受動喫煙を推進するような案を通そうとしています。
飲食店の喫煙スペースから出てくる人にまとわりついて、煙は出てくるのです。
タバコ臭い、と思ったら、もう健康に害が出る、
と言っても過言ではないのです。
飲食店のわずかな収入よりも、健康保険の莫大な損失を海外では指摘しています。

しかし、私の住んでいる東京都には小池都知事がいます。
東京は独自の条例で、飲食店からタバコを追放しようとしています。
今の日本は、WHOからタバコについては最低の国とされています。
http://www.asahi.com/articles/ASK5H5SMDK5HULBJ00K.html

私の子供が小さい時は、タバコ臭くない飲食店を探すのがたいへんでした。
禁煙席を希望すれば、いつも長時間待たされました。
喫煙席ならすぐ入れますよ、と言われるのです。
分煙、と言っても仕切りさえない店も多かったです。
こんな原始的な環境を早く変えてください、小池都知事に期待します。

2017年5月13日土曜日

いい歯医者の探し方

おすすめ歯医者のサイトを見つけたのですが、
http://haisha-yoyaku.jp/bun2sdental/list/?area_select=3&keyword=%E6%96%B0%E5%AE%BF&text=%E8%99%AB%E6%AD%AF
こちらのサイトには、確かにおすすめ歯科医と書かれています・・・が、しかし。
私の虫歯の詰め物に隙間があったのに気がつかなくて、
結局2か所の虫歯をほかの歯科医にいちからやり直してもらうはめになった、
あの元凶の歯医者さんが載っています。
それで、今診てもらっている、とてもいい歯医者さんは載っていません。
どういうことなんだろう。

まあ、どうでもいいけど。

歯医者は、ホント、実際診てもらわないとわからないので困ります。

今通っている歯医者のどこがいいのか。
こちらのサイトに書かれている、
http://haisha-yoyaku-blog.jp/dentist-choice-4542
よい歯医者さんを選ぶポイントに、ほぼマッチしています。

受付はしっかりしています。
院内は清潔で、トイレもきれいです。
治療の前に細かく説明してくれます。
治療によっては1時間も時間をかけて丁寧に治療してくれます。
各治療台にテレビがあって、アニメが流れていて、気がまぎれます。
歯のクリーニングをしてくれて、磨き方も教えてくれます。

この歯医者さんには歯周病の専門医もいます。
今のところ私はお世話にならなくてもいいようです。

前回、詰め物に隙間があった歯医者さんも、
説明は丁寧でしたが、治療が丁寧じゃなければ、なんにもなりません。
あの歯科医に通ったのは、時間も、なにもかもが無駄でした。
詰め物に隙間があったのですから、
そこに食べ物が詰まって、さらに虫歯が深くなったかもしれません。
本当に悔やまれます。
最寄り駅の周辺には何十もの歯科医があるのだから、
ほんとに、どれにしようかな、です。

2017年5月11日木曜日

歯を削らない治療法があった

虫歯が深いので歯科医に「痛いようなら神経を抜くかもしれない」
と言われました。
私は歯の神経を抜いたことがないので恐怖です。
知人には歯の神経を抜いている人が2人いました。
私は子供の頃通っていた歯医者はすぐに神経を抜く医者のようでした。
隣で神経を抜いている人がいて、細い糸のようなものが神経でした。
とても怖かったです。

しかし今はなるべく神経は抜かない方がいい、と言われています。
神経を抜くと歯が早くダメになってしまうからです。
それにしても歯科の治療技術は、私が子供の頃30年前と
全く変わっていないのには呆れてしまいます。
虫歯になったら削る、深くなったら神経を抜く。
何も進歩してないじゃないですか。

と思ったら、保険はききませんが、新しい治療方があるのですね。
http://www.kougakukai.com/chiryou/carisolv/
削らないのですって。
アメリカで開発された「ドックベストセメント」
ドックベストセメントが虫歯菌を殺菌して、穴も埋めてしまうのだそうです。
費用は5千円、しかしその後詰めるのも保険が使えません。
これは3千円から1万円だそうです。
もうひとつは、
「カリソルブ」はアメリカ、ヨーロッパでは一般的な治療法だそうです。
これも歯を削らないで、薬が虫歯を溶かすのです。
1本5千円。痛くないそうです。
http://haisha-yoyaku-blog.jp/carisolv-treatment-19429
この治療だと、虫歯の治療は1回で済むそうです。

なんだ、痛くもなく、削らなくてもいい治療があるんじゃないですか!
これを知ってから、怒り心頭です。
なんで日本の歯医者は、30年前と同じ治療しかしないのでしょうか。
厚生労働省も新しい治療に保険を適応しないのでしょう。
歯を削って詰め物をしても、その奥や横が虫歯になるんです。
詰め物と歯には隙間ができるのだから。
それでまた削るでしょ、そうやってどんどん歯がなくなってしまうんです。
歯がなくなると痴呆になりやすいのです。

私が今かかっている歯医者さんは患者の相談をよく聞いてくれます。
隣で先生と患者さんが椅子で話をしていました。
患者さんは60歳くらいで「差し歯にしたくない」と言っていました。
しかし、虫歯が進行していて、いずれ差し歯になる、と言われていました。
こんな風に時間をとって話を聞いてくれる歯医者を、
私は見たことがありません。

最寄駅周辺には30以上の歯医者があります。
本当に歯医者が多いんです。
でも最新の治療をしている所はありません。
この治療法はテレビでも見たことないのですが、
テレビで紹介されたことないのでしょうか。
日本人はもっと怒るべきですよね。

2017年5月9日火曜日

脳貧血だったらしい

高い所のものを取ろうとしたら、急に貧血みたいに頭がじ~んとして、
手がしびれて、びっくりしました。
ネットで調べたら、脳貧血というものがあるということを知りました。
https://www.ishamachi.com/?p=9732
お風呂で湯船を出ようとして、頭がくらっとするのも、脳貧血のようです。
赤血球のヘモグロビンの不足で起こる貧血とは違って、
脳貧血は血圧の変化でおこります。
一時的に脳の血流が減るために起こるのです。

原因は自律神経がストレス、睡眠不足などで働きが悪くなるとおこります。
また、私のような立ちっぱなしの仕事はよくないようです。
重力で足の方に血液が溜まって、脳に十分な血液が行かなくなるからです。

予防には、足の筋肉を鍛えて、血流を良くすることが大事だそうです。
また、急な姿勢の変化はめまいの元です。
足を引き締める「弾性ストッキング」をはくのもいいそうです。
根本的には、自律神経を整えるために規則正しいい生活や、ストレスを溜めない、
水分や食事はしっかり摂ることも大事。
水を飲むと血圧が上がるのだそうです。
http://healthmainte.com/hinketsu/nouhinketsu-yobou/

自律神経を鍛えるには、ジョギングや自転車、水泳などの有酸素運動が
効果的です。
どれも私の好きな運動なので、これからしっかり運動しようと思います。

脳貧血になってしまったら、横になるのが一番。
頭を低くしてしゃがむ、というのでも効果があるそうです。

以前も仕事で棚の上の物を下ろそうとして、脳貧血になったことがあります。
なんか脳の変な病気だったら困るな、と思っていましたが、そんなに
深刻なものではないようで、ひと安心。
一番簡単な予防は、水を飲むことだそうです、すぐ実践できるものでよかった。

2017年5月7日日曜日

都営住宅応募倍率

28年8月の全ての住宅の平均は7.7倍でした。
地域によってかなりの差があります(地域別に表示します)
倍率の低い地域に申し込めば、当たる確率も高くなるでしょう。
団地別に申し込むので、地域内でも新しい団地は倍率が高いようです。
23区の平均は14.7倍、最高は文京区の73倍。
残りの市の平均は3.3倍、最低は清瀬市の0.7倍でした。

23区(小数点以下切り捨て) 都下
文京区  73倍       稲城市   8.7倍      
大田区  34倍       羽村市   7.8倍
品川区  30倍       調布市   7.7倍
新宿区  29倍       武蔵野市  6.8倍
中野区  27倍       武蔵村山市 6.8倍
中央区  22倍       府中市   5.8倍
渋谷区  20倍       国分寺市  5.1倍
荒川区  19倍       三鷹市   4.9倍
世田谷区 19倍       立川市   4.6倍
練馬区  19倍       青梅市   4.3倍
墨田区  18倍       狛江市   4.0倍
北区   18倍       昭島市、小金井市、日野市、東久留米市が3倍
豊島区  18倍       残りは2倍です。
板橋区  15倍       清瀬市だけは0.7倍でした。
杉並区  15倍
江戸川区 13倍
港区   13倍
江東区  12倍
葛飾区   7倍
足立区   6倍

文京区の募集は29年2月には2戸しかありませんでしたので、
これくらいの募集に150人ほどが申し込む、というかんじです。
文京区の一般平均家賃は2DKで13万円、3DKは14万円です。
都営なら2DKで4万円程度です。

私には住宅に困っている人が一生懸命申しこんでいるとは思えません。
ポイント制では書類選考のほかに、今住んでいる家を、都の職員が家庭訪問します。
書類にウソを書く人がいる、ということですね。
書類だけだと、住民票を移しただけで、居住実態のない人もいたのでしょう。
一度入ってしまうと、追い出すことができないので、
入居者を選ぶのに、都はとても慎重になっているようです。
真っ当に書類を書いて、本当に住宅に困っている人には、とても迷惑な話ですが、
そのような不届きものがたくさんいる、と思っていいようです。
実際、家を持っていて、貸家も持っている人が、都営いいな、と
言っているのを聞いたことがあります。

事実、都営住宅の事務所にはこんな張り紙がありました。
「高額所得者個別面談」
高額所得者でありながら都営住宅に居座る人に、退去の相談をしているようです。
もっと強制的に追い出せるような仕組みを作ってもらいたいものです。
住んでいるうちに子供が育って就職して、それで所得が上回る、
そういう人もいるでしょうが、
文京区の応募状況を見ていると、そうではない人がいるのかもしれませんね。

本気で入居したい、と思っているなら、倍率の低い所に応募ですね。
清瀬市は西武池袋線で都心へ、自然も残っていていい所だと思いますけど。

2017年5月4日木曜日

スパイ映画が現実に

ミッション・イン・ポッシブルという映画がありますが、
実際にそのような人たちが活動している、というニュースです。
http://jp.reuters.com/article/usa-intelligence-newzealand-idJPKBN17R0H7
各国の機関が集まって定期的に会合をしているそうです。

CIA.FBI,イギリスのMI5は007で知られた機関です。
そのほかカナダ、オーストラリア、ニュージーランドも
参加するそうです。
みんなそういう機関を持ってるんですね。
かっこいいですね。
もちろん日本は蚊帳の外です。

日本にも昔はそういう組織があったそうです。
アニメや映画にもなった「ジョーカーゲーム」のモデルになった陸軍中野学校。
あの小野田さんは本当にこういう機関の人だったそうですね。

今回スパイ大作戦がニュースになったのは、もちろん北朝鮮問題があったからです。
それも議題になるだろう、とロイターが伝えています。
日本のニュースは見ていてもつまらないです。
ミサイルが落ちたらどうするか、なんて特集をしています。
どうしようもないです。
進撃の巨人みたいに、人々は家を失って露頭に迷うのです。

最新の「妖怪ウォッチ」では、ミッション・イン・ポッシブルのパロディーで、
ミッション・ニャン・ポッシブル、というのをやっていました(笑)
主役が猫(ジバニャン)なので、ニャンです。
お子様は元の映画を知らないでしょうが、面白いと思うのでしょうか。
このまま平和だといいですね。

2017年5月3日水曜日

大気不安定でめまい

最近大気不安定で急に雷雨があったりしますが、
そのせいでしょうか、ふらっとめまいがします。
こういう天候による体調不良を「気象病」というそうです。
http://www.fujitv.co.jp/sono_x_niari/backnumber170303.html
こちらはテレビのサイトです。

気圧は耳の奥にある内耳で感知していると言われています。
どうも耳が関係しているようです。
ですから気象病になりやすいのは、内耳が敏感な人だそうです。
対策として、上のサイトには、耳のマッサージが紹介されていました。
これから毎日やろうと思います。

気象病の症状は、めまい、吐き気、頭痛、肩こり、倦怠感、関節痛などです。
http://setagayanaika.com/kisyoubyou.html
こちらは病院のサイトです。
そういわれれば誰でもそんな気になるような症状ばかりです。
私はこのサイトに書かれた症状がほぼ全て当てはまりました(笑)
このサイトには一番多いのが「めまい」と書かれています。
私のめまいもそうだといいのですが。
だってほかの病気だったら困ります、私はメニエール病っぽいので。

気圧によるめまいが起こる原因は、気圧の低下によって、
内耳にある平衡感覚と視覚のバランスが崩れることにあります。
耳からは「バランスが崩れた」と脳に報告が入り、
目からは「崩れてない」という報告が脳に届きます。
この時、脳がそのずれを調整できないで、
交感神経が興奮するとめまいがおこるのです。

このめまいのメカニズムは乗り物酔いと同じなので、
市販の乗り物酔いの薬が効くそうです。
私はメリスロンを出してもらっています。

あとはメコバラミンをもらっています。
メコバラミンは神経に効くビタミンB12なので、
他にもいろいろな効能があります。
手足のしびれ、腰痛、肩こり、味覚障害、耳鳴りなどです。
http://9suri.com/archives/920
メコバラミンは自律神経の乱れに対しても効果的だそうです。

市販薬でもビタミン12が含まれているものはあります。
アリナミンEXゴールド、アクテージSN錠です。
副作用もないようなので、今度たくさん出してもらおうと思います。

2017年5月2日火曜日

ポイントサイト

ポイントサイトというものに登録したのですが、
このサイトのメールが2週間ほどで400以上も来て、
ネットが動かなくなってしまいました。
私の使っているのは容量の少ない安い(月2500円)ルーターなので、
動画などは見られないほどなのです。
毎月1日には回復して、使えるようになります。
そのサイトは退会しました、というかちゃんと退会できました、よかった。

このサイトに登録した時の情報が売られたようで、
登録した後、いかがわしいサイトのメールが毎日数十も来るようになりました。
メアドを変更しないといけないかな、と困っていましたが、
これは1週間ほどで来なくなりました。

ポイントサイトとは、アンケートなどにこたえるだけで、ポイントがもらえて、
そのポイントが換金できたりするサイトです。
私が登録したところはそんなに悪いサイトではなかったようですが、
それでもこれです。
中には善良なサイトもあるようですが、登録は自己責任です。
http://point33.pazru.com/

もらえるポイントは1ポイントが0.1円や0.01円だったりして、
ポイントが大きく見えるような仕組みです。
それもかなりたまらないと換金できないサイトがあって、
有効期限が1か月だと、換金できないまま、有効期限がきて失効です。
ほぼほぼ換金できなような仕組みになっているようですね。

それでも、Tポイントのアンケートメールは安全です。
Tポイントカードからメールがくるのですが、
1件のアンケート5問に答えると、3ポイントが1か月くらいで
カードに入っています。
Tポイントは買い物の時に1ポイント1円で使えます。
リサーチパネルは退会してよかった。

2017年4月25日火曜日

乳酸菌が摂れるお菓子

抗生物質を飲んでいると、腸の中の良い菌も殺してしまいますから、
乳酸菌は積極的に摂りたいですよね。
いつでもどこでも摂りたい、そこで、お菓子で。

私は安くて生きた乳酸菌が摂れる「ビスコ」を食べています。
ビスコなんて、幼児のお菓子、と思っていましたが、
最近は「発酵バター仕立て」という、クッキー味のものも出ています。
http://www.glico.co.jp/bisco/about/nyusankin.html
これはおいしいです、それに安い。
5枚に乳酸菌1億個だそうです。
安いので沢山買い込んでしまいました(笑)
1箱に5枚入りが3個入っていて 80円くらいです。

ビスコの乳酸菌は休眠状態の乳酸菌で、腸内でこれは目覚めるのです。
さらに、この乳酸菌は熱や酸に強いそうです。
酸に強いということは、胃の中も無事通過できる、ということでしょう。
この乳酸菌は「スポロ乳酸菌」と言って胞子を作ります。
胞子状態なので、製造時の熱や、胃の酸にも負けずに腸に到達。
スポロ乳酸菌なので生きた乳酸菌を腸に届けることができるそうです。
死んだ乳酸菌でも、それなりに効果はあるのですが、
やはり生きていた方がいいようですから、
お菓子で摂る乳酸菌の中では、これは優秀だと思います。

チョコレートで摂るのなら「メイトーヨーグルトチョコレート」が安いです。
140gで300円ほどです。一袋に乳酸菌が100億個だそうです。
味はヨーグルト味で3種類入っています。
普通のチョコ味でおいしいです。
一番売れている乳酸菌ショコラは56gで280円ほどなので、
ちょっと高くて私には箱買いできません。

私は最近病院でミヤBMという整腸剤を出してもらいました。
でもこれRじゃないんですよね。
抗生物質にはビオフェルミンRがいいんです。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2316004.html
抗生物質に強い乳酸菌だから。
でも一緒に飲まないで、飲む時間をちょっとずらせば大丈夫かな。

2017年4月23日日曜日

アメリカが北朝鮮を攻撃をしない理由

それは、北朝鮮を攻撃したら、核で人類が滅亡してしまうからです。
北朝鮮は100近い核爆弾を持っているそうです。
アインシュタインの有名な言葉があります。
「第三次世界大戦はよくわかりませんが、第四次世界大戦は石と棒切れで戦う」と。
つまり第三次世界大戦で全ての文明は滅んでしまう、ということだ、
と言われています。
わずかに生き残った人間は、原始的な生活をおくる、という予言です。
第三次大戦は核戦争ですから。

しかし、北朝鮮が核を持ったのは、ただひとえに「他国に侵略されたくないから」
ただそれだけだ、という分析があるそうです。
それはパキスタンに似てる。
パキスタンはインドに攻撃されたくないくて、核兵器を持ったのと同じ理由だと。
だから、いじめなければ、自分から攻撃はしてこない、
と分析されている、と韓国のサイトには書かれています。
http://nk.chosun.com/news/articleView.html?idxno=24821

じゃあもうほっとけば?

例えば、一人暮らしをしたい、という子供に、家族が反対する。
子供は意地になって「一人暮らしをさせてくれないのなら、
家族全員惨殺して家に火をつける」と言う。
だったら一人暮らしさせればいいんじゃないか、という話。
一人暮らしを禁止して、家族が惨殺されてから、
「一人暮らしをさせればよかった」と言ってももう遅い。
みんな死んでしまってから後悔しても、もう遅いから。

北朝鮮は本当はこう言いたいのではないでしょうか
「攻撃しないで、私たちもしないから」と。
それが言えなくて、攻撃したら人類全部道連れだぞ、って言っています。

ロシアでは、北朝鮮よりトランプの方が怖いと言われています。
その理由は、北朝鮮は他国を攻撃したことがないから、
トランプは衝動的で予測不可能なので、一歩間違えると核戦争になりかねない。
http://jp.reuters.com/article/kremlin-trumpomania-media-idJPKBN17K0JF?pageNumber=1(ロイター)
さすがに核戦争になったらロシア人も生きてはいられないようです、
最近北朝鮮に手を差し伸べています。

日本と韓国が、攻撃はやめて、とアメリカに言っているのも、
攻撃しない理由だそうです。
そりゃ言うでしょう、だってみんな死んじゃうんだから。

日本の連日のテレビ報道も、
核戦争で人類滅亡か、対話での平和交渉の二択しかない、
ということがわかったら、もう見る必要はありません。
北朝鮮がやる、と言っているのは、人類が滅亡するほどの「核戦争」だ、
ということを報道する必要があるのに、
「核戦争」という言葉をわざと使わないのですから。
「核戦争」をやったら人類滅亡、だったらどうする、これを議論するべきです。
「核戦争」なんだから、避難する所なんてないです。

2017年4月22日土曜日

アメリカは日本を守ることができない

現在韓国では24基の原発が稼働中です。(2017年4月)
https://kr.sputniknews.com/opinion/201704192261822-%EB%AF%B8%EA%B5%AD-%EB%B6%81%ED%95%9C-%EA%B3%B5%EA%B2%A9%EC%8B%9C-%ED%95%9C%EA%B5%AD/
これが北朝鮮に攻撃される、とロシアのカティク軍事専門家は言います。
北朝鮮の本格的なミサイル攻撃の前に、アメリカは同盟国を
守ることができないだろう、そして民間人が犠牲になる、と。
北朝鮮は韓国の原発を、数百のミサイルで攻撃する、韓国はこれを
守ることができない、とも言う。

そして世界経済はショック状態になる。
もうこうなったら、日本にとっては経済なんてどうでもいいですね。

国際学研究者ジェフリー・ルイスは、北朝鮮の攻撃による被害は
数百万人になるだろう、と言い。核が必ず使われる、と言っている。
その核の数は、100個未満、としている。
私は東京が核攻撃されるのを心配していましたが、
100個もあったら、世界中に向けて打つでしょう。
日本には5個くらいかな。
でも100個も核ミサイルが破裂した地球で人間は生きていけるのでしょうか?
さらに韓国の稼働中の原発が24基爆発した地球です。
最新作キングコングのような巨大生物の星になるのでしょうか。

2015年7月、国会で山本太郎議員が、原発が北朝鮮のミサイルで
攻撃されたらどうするんだ、と安倍総理に質問していました。
https://togetter.com/li/854133
だから再稼働はしないで、という質問でした。
ネットではけっこうバカにされていました。
安倍総理もバカにしていたでしょう。
まさかこんな日が来るなんて思っていなかったでしょうから。
しかしもうそんな心配はいりません。
戦争になったら、日本の各地には核ミサイルが降りそそぎ、
韓国からの放射能で・・・

やはりオバマの戦略的忍耐作戦がベストでした。
ここが有能な人とそうでない人の差です。
トランプは中国との交渉に北朝鮮を利用しようとしたのでしょうが、
一番やっちゃいけないことをしているようにしかみえない。
取り返しがつかなくなる前にやめてほしい。
だって犠牲になるのは、私たち日本人です。

2017年4月20日木曜日

感情を言葉で表現できないアジア人

日本人は家族でさえ自分の気持ちを言葉で表現できない民族です。
これはアジア人全般にも言えることのようです。
子供の友達には、何年も同じ家に住んでいる兄弟と話をしたことがない、
という子が何人もいます。
私の職場の人でもそのような話は聞きます。

これは親がそうだからです。
私は親と一緒に住んでいる時、親がどのような気持ちであるか、
という話をしたことがありませんでした。
母親が平素どのような気持ちであったのか、まったく知りませんでした。
それで彼女は、日頃のうっぷんをはらすために大声で文句を言ったりしていました。
その内容はとても理不尽なものでした。

最近流行っている「忖度」(そんたく)というのが日本のそういう文化を表しています。
日本では相手の顔色を見て行動する必要があるのです。
忖度は中国人にはうまく生きていくために必要なテクニックなのだそうです。
アジア人全般にこういう傾向はあるのでしょう。

今の若い人は口に出せないような言葉をラインなどに書き込むことで
コミュニケーションをとるようになっています。
ですから、今後このような悪しき文化は衰退するでしょう。
まあ、言ってはいけないことを書いてしまう、
という新たな問題が出てきたのも確かですが・・・

このような日本ではカウンセリングという文化は欧米のように発達していません。
身近に相談できる相手がいない、精神科は敷居が高い。
それで、欧米人の精神科医に診てもらいたい、という人が増えています。
https://www.japanpsychiatrist.com/Abstracts/Esupuri2.html
医院はこちらです、日本語が堪能な欧米人の医師、カウンセラーが
治療にあたっているそうです。
https://www.megurocounseling.com/Japanese.html

欧米人はちょっと落ち込む、くらいでもカウンセリングをうけるようですね。
日本人のようにこじらせてからでは遅いですから。
日本人の患者は「日本人の男性は話をするのが得意でないから」と言ってここに
治療を求めてくるそうです。
日本の父親で、家族とちゃんとコミュニケーションがとれている人は
とても少ないですからね。

ここの医師は言います。
感情をオープンにする欧米人社会に比べて、アジア社会では、感情や個人的な
問題は表立って口にされることがない。
日本人は感情の言語化が訓練されていない。
それが親子関係などにも影響している、と。
また日本では薬物療法に主眼がおかれていて、カウンセリングの効果が
期待されないからのようです。

日本では親子間の殺人事件が欧米より多い、という話もあります。

日本人だけではない、アジア人の心理として、
このような話はアメリカの大統領にも考慮してもらいたいものです。
今の北朝鮮問題は、政治的な問題ではなく、
彼がどんな判断をするのか、が問題です。
彼の生い立ちからサイコパスになるまでの心理を研究することが大事でしょう。

15日の核実験が中止になったことで、私はまだ元気に生きています(笑)
怖いのは核ミサイルより、サリンミサイルでした。
ミサイルに1tのサリンを積んで打つので、死者は23万人と推定されています。
これは1発の犠牲者でしょう。

昨日も英語を話す白人は、まだ日本の皇居を見に来ていました。
まだ大丈夫なようです。
1994年に攻撃計画があったようですが、その時に攻撃していれば
少なくとも核攻撃はなかったし、日本への攻撃はなかったでしょう。
韓国の大統領がやめてくれ、と言わなければ、こんなことにならなかったのに。
あの時やっていれば対岸の火事ですんだのに。
攻撃されるのは韓国だけですんだのに。

将来このようにまた悔恨の念を残さないように、トランプは対処するでしょう。
アメリカに届く核ミサイルが完成する前に必ずやるでしょう。
アジア人の被害は決定に水をさすことはないでしょう。
アメリカファーストなんだから。
あれ、オリンピックは出来ないかもしれないね。
東京が一番心配ですが、北朝鮮は大阪なども名前をあげているようです。

また、原発の電源を止める、というテロが最悪のシナリオです。
再稼働させてしまったから、九州、四国が一番危なくなりました。
若狭湾には14基あるんでしたっけ?
あの地震がなかったら、すべての原発が動いてたら・・・・
やはり日本には神様が住んでいるんでしょうか。
次の危機は夏ぐらではないか、とたかをくくっています。

2017年4月18日火曜日

タンパク質を飲み物で

最近はコンビニのドリンクコーナーにもプロテインドリンクがあります。
SABASミルクプロテイン、150円ほどです。
これは1本で15gのたんぱく質が摂れます。
これは牛乳ではなく、どちらかというとすっきりした飲み物です。
色は白くて、グレープフルーツみたいな味です。
うちの子がおいしいと言ってほとんど飲んでしまいました。

プロテインには動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインがあります。
ホエイプロテインには、筋肉の合成に役立つアミノ酸が多く含まれ、
吸収が早いです。
ソイプロテインは大豆からできているので、
太らないで筋肉をつけるのに適しているそうです。
私は太りたいのでホエイプロテインにしようかな。

普通にコンビニで売っている「おいしい牛乳」200mlには
6.8gのタンパク質が含まれています。
同じ大きさの豆乳のほうが少し多く7gくらい入っています。
砂糖の入ったペットボトルを飲むのをやめて、
こういう飲み物を飲めば砂糖の害もなく、タンパク質も摂れて
一石二鳥です。

ミルクのプロテインは吸収が早いので、1時間で
吸収されるということです。
比較的吸収が早い卵でも2時間はかかります。
肉、魚、大豆などは4~6時間かかるそうです。
運動後45分以内にプロテインを飲むと、筋肉ができやすくなるそうです。
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=28&category=performance
でも筋肉をつけるには、運動をお忘れなく。

2017年4月16日日曜日

現代の戦争

最近はテレビの報道が戦争一色なので、私も頭の中が戦争でいっぱいです。
私の働いている千代田区にミサイルが落ちる確率は
日本の中でもトップクラスですから。
アメリカの超能力者、この人はFBIの捜査にも参加するとして
有名なのですが、日本ではオカルトの範囲内です。
この人が、攻撃される所の地図を描いて、×を付けた所が厚木基地だったそうです。
彼は、ここは何処なのだろう、こんな地図が見えた、などと言っていました。

オカルトよりアニメに近い、ジョン・タイターは未来から来たというアメリカ人。
彼は、日本の首都は岡山だった、と発言したらしいです。
関東地方は放射能かなにかで立ち入り禁止になるようです。
首都の名前は「岡京」というのは、そのてのサイトでは有名な話です。

あのトランプが躊躇する、ということは、被害者は数千万か。
核なしの攻撃で韓国人100万の被害、と予想されていました。
日本で本当の被害予想を知っているのは安部さんと数人くらいでしょう。
知らぬが仏とはまさのこのことです。

韓国の地下鉄では、テロで爆発、血まみれの人がでる、という車内放送が
流れているそうです。
それでも市民は大丈夫だと言っていました、正常性バイアス発動です。
東京も避難のしようがないからこのままです。
戦争がなかったら、避難して仕事を失っても人生おしまいですから。

しかし現代の戦争は実はすでに始まっているそうです。
こちらにサイバー戦争の様子が書かれています。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51466?page=2
今朝のテレビで、アメリカがサイバー攻撃でミサイル実験を失敗させている、
という噂がある、と言っていましたが、単なる噂ではなく、
ニューヨークタイムズなどがすでに報道しています。
トランプはこのような報道が面白くないそうです、
ということはこれが本当だということ。

しかし相手ももちろんサイバー攻撃をするほどのハッカーをかかえている。
まさか昨日のクレジットカードのトラブルはその手の攻撃だったのでは
ないでしょうね。だってJCBが使えるの日本だけなんです。
私の接客したお客様のカードがなかなか決済されなかったのですが、
そのお客様は待たずにすぐに店を出てしまいました。
数分後「トラブルでカードが決済できません」と表示されました。
つまりレジマイナスです。私は店長に頭を下げるハメになりました。

テレビでは一言も触れられないサイバー攻撃の脅威は、映画ダイハード4で
描かれています。
その時ジョンマクレーンが現れて地球を救ってくれるでしょうか。

このような本が出版されていますが、
https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-82604-2
現在の脅威は序曲にすぎず、本当の危機は中国の核だそうです。
今回の事が遺恨になることは明白です。
しかし、トランプの娘が親ユダヤなのだから、次の戦争は中東でよかったのに。
聖書の予言を実現させるためにシリアを攻撃、バックのイランロシアと
米イスラエルの全面核戦争、これでよかったのに。
http://fromnewworld.com/archives/739
中東で米ロが戦争しても、うちには関係ないもんね。
日本人はなにも知らなくていい、こんな話はオカルト、アニメで十分だ。

2017年4月14日金曜日

たんぱく質を手軽にとる(お菓子)

筋肉ムキムキになる必要はないのですが、
たんぱく質を積極的に摂りましょう。
私は非結核性抗酸菌症という病気なのですが、
先生に「筋肉をつけましょう」と言われています。
なので、毎日卵は必ず食べるようにしています。
卵は安くてとても栄養のある食品ですから。
卵のすごい栄養はこちらに書きました。
http://unyunenemama.blogspot.jp/2015/06/blog-post_29.html

たんぱく質が多く取れる食品は、もちろん肉です。
なんの肉でも、100gで20gくらいのたんぱく質がとれます。
コンビニの鶏肉スライスは90gの肉で、タンパク質15gと表示されています。
大豆はゆでたもの100gで16gだそうです。
ゼラチンや高野豆腐もたんぱく質が豊富です

もっと手軽に、ということで、
いつでもどこでも、お菓子でたんぱく質が取れる商品があります。

コンビニなどに売っている「プロテインバー」です。
http://www.weider-jp.com/bar/
これは、うまい棒くらいの大きさで、10gものたんぱく質を摂ることができます。
1本100円くらいで、ウエハスやチョコ仕様もあります。
ウエハスなので軽い感じを想像していたのですが、
食べてみるとお腹がいっぱいになりました。
ちょっと粉っぽい感じもしますね。
プロテインといえば粉末の商品が有名ですから、
そのようなものが入っているのでしょう。
これでタンパク質10g摂ったぞ、という満足感があります。
チョコ仕様のバーも食べてみました。
チョコクッキーみたいな感じで、こちらの方が食べやすかったです。

プロテインパウダーは水や牛乳に溶かして飲むらしいです。
目安は1食分が14~21gだそうです。
こちらがプロテインパウダーのメーカーのサイトです。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/protein/
人間はタンパク質が不足すると、免疫力が低下するそうです。
さらに疲労回復が遅れたり、貧血にもなりやすくなるそうです。

1日に必要なタンパク質は体重1キロに対して1g。
体重50キロなら50gか。
卵1個にタンパク質は5~8g位。
なるべくいろいろなものから摂取するほうがいいですよね。
それで足りない分をお菓子などでプラスするといいのではないでしょうか。

筋肉をつけるには、当然運動が必要です。
プロテイン飲むだけでは筋肉はつきません。

2017年4月12日水曜日

戦争になるのかな

外務省が韓国滞在者に注意を促す「スポット情報」を出した
http://www.sankei.com/politics/news/170411/plt1704110049-n1.html
これは普通のニュース。
危険、ということではないという。

韓国のニュースでは、今現在は危機的状況である、としながらも、
韓国の投資証券の会社は、2週間ほどで危機感はやわらいでいく、
判断している、という。
http://www.newspim.com/news/view/20170411000041
韓国はいたって冷静のようだ。

東北の津波の時も、またいつものことだ、と思った人が多かった。

戦争の原因になるのは、アメリカ大統領の政策失敗やスキャンダル
だと分析している韓国サイトもある。
戦争に国民の目を向けさせて、乗り切るのだという。
戦場はアメリカではない国だから、どこかの国が犠牲になることになる。
それが日本なら、たまらないな。

この韓国のサイトはとても面白い。
http://honeytip.tistory.com/3444
戦争の前にはソウル市内のアメリカ人が退避をはじめる、という。
非戦闘員の避難は略して「NEO」という名前で呼ばれています。
http://8tharmy.korea.army.mil/g1_ag/NewsandInfo/Sponsorship_neo.htm
それが始まれば攻撃が近い。
今現在のように空母を配置しただけでは攻撃ははじまらない、というのだ。
自国の市民を犠牲にしてしまうと、国内で支持が得られないからだ。
だったらまだ攻撃はないのかもしれない。

日曜のテレビに出演していた元工作員は「攻撃は東京です」と即答した。
攻撃される、とわかったとしても、なにもできない。
できることと言えば、せいぜい、今日を楽しんで生きることぐらいだ。
おいしそうなものは我慢しないで食べよう。

日曜日のNHKの討論番組では、アメリカ軍の作戦の内容なども話されていて、
それを隣で聞いていた、六か国協議に参加していた人が、空を仰ぐように上を
向いたのが印象的だった。
やはり、その時は近づいているのかもしれない。
イラク戦争は夜にはじまった、アメリカの攻撃は夜になるだろう、
その前に攻撃されるとすれば、昼、これは日本では最悪の被害になるだろう。
私としては、夜に開戦してほしい。

保存ができて、近いうちに必要なものは、今のうちに買いだめしておこう、
たとえばトイレットペーパーとかね(笑)

2017年4月11日火曜日

紅茶に砂糖を入れなくてもいい

甘い紅茶はティータイムには欠かせませんが、
砂糖は入れたくありません。
砂糖で糖尿病になる話は今までのブログに書いてきました。
しかし最近はいろいろなフレーバーティーが出てて、
これなら砂糖は入れなくても、甘い紅茶を飲んでいるような気持になれます。
匂いで甘さを感じるだけで、幸せな気持ちに。

私が最近見つけたのは、リプトンの5種類のフレーバーティーが入ったもの。
今までフレーバーティーと言えば、アップルやオレンジなどでしたが、
これはすごいです。
・クレームブリュレティー
・ブルーベリーマフィンティー
・アップルパイティー
が入っています。ケーキはもう要らない、なんて(笑)

さらに、私のブログではルイボスティーの健康効果を書いていますが、
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_3799.html
このルイボスティーにも、いろいろなフレーバーティーがあります。
イオンプライベートブランドではミント、マンゴー&オレンジがあります。
輸入食品のお店にはこのようなお茶が以前からいろいろありましたが、
最近は近くのスーパーでも買えるようになってうれしいです。

甘いのもは体に良くないのですが、
あまり我慢しても、ストレスになります。
甘い炭酸水は一番体への吸収が早く体によくないのですが、
フレーバー炭酸水なら砂糖が入っていなくても満足できます。
匂いが味覚に与える影響影は大きいので、これを利用しましょう。

2017年4月9日日曜日

トクホでやせる?

仕事の休憩室に週刊誌がおいてあるので読むのですが、
最新の週間新潮の記事を、何度も読み直してしまいました。
私が働いている店で一番売れているトクホのペットボトルが、
CMで言われているような効果が無い、と書かれていました。
トクホは、毎日同じ人が同じ種類のペットボトルを買っていきます。
私の見た感じ、売れているペットボトルの半分はトクホみたいです。
油たっぷりの年配の方が多いお店なので・・
トクホはなんだか体にいいようなイメージですが、
商品が謳っているような効果はあるのでしょうか。

やせたい人に人気のトクホに添加されているのが、
「難消化性デキストリン」(難デキ)です。
最近発売になったコーラもこれが含まれています。
今うちの店で売れるコーラはこのトクホのものだけです。
この難デキが糖の吸収を少なくする、というのがCMです。

週刊誌では、難デキの効果に対する論文が、難デキの生産メーカーの
手前味噌な論文なので、信用できない、と書かれていましたが、
アメリカにも、難デキが体脂肪の蓄積を減少させた、という論文があります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7738478
また、インシュリンの増加が少なくなった、ということから、
難デキが糖の吸収を減少させた、という実験結果もあります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1321740

しかし、糖の吸収を少なくはするようですが。
ゼロにしてくれるわけではありません。
また、トクホを飲んでいるから、と安心して食べ過ぎたら
なんにもなりませんよね。

トクホは効かない、という週刊誌の記事について
http://xn--zck9awe6d372qg1j87ki4d.com/290330_dm1248/
トクホを管轄する消費者庁は「記事だけをもって新たな見地とまで
言えるものではない」となんだか意味のわからない日本語を回答としています。
またトクホの審査をする消費者委員会では
「消費者の期待が大きすぎて、実際の効果が少ないことで問題になっているのでは」
みたいなことを言っているようです・・・
つまり「少ないけど効果はある」と言うことのようです。
でも、少ないの?

たぶんトクホの愛飲者は、トクホ効果で大丈夫、と思い込んで、
思いきりカロリーのあるものを食べ過ぎているのでしょう。
またお酒のカロリーは多いらしいですね、これであの大きなお腹に・・・
やはり野菜の多い食事を摂るように心がけないとダメってことですね。
週刊誌にも、トクホを飲んだ人より、運動をした人達の方がダイエット効果が
あった、と書かれていました。
やっぱり運動でしょう。
そう、運動が一番!
ジョギングならお金もかからないしね.

2017年4月7日金曜日

食品の砂糖を減らす取り組み

砂糖の摂り過ぎは糖尿病を引き起こします。
糖尿病は、別名「血管病」と言われるそうです。
血中の糖分が、ベタベタと血管の壁に張り付くのだそうです。
この表現、すごく怖い。
学校でこういう話しを教えて、甘い物を控えるように教育したら、
糖尿病患者は減ることでしょう。
糖尿病の患者は、体中の血管がボロボロなので、普通に点滴のできる
血管を見つけるのが大変だそうです。
そして血管が硬いので、点滴後の出血がなかなか止まりません。
さらに血管が詰まりやすいので、動脈硬化と同じ状態で
常に脳梗塞などが心配されます。

カルピスがこんな乳酸菌をサプリで売り出しています。
血管の柔軟性を守るそうです。
http://calpis-kenko.jp/nenreipepuchido/kekkan-sinayaka01/?cid=DSG03
ボロボロになる前なら効果があるようです。

炭酸ジュース1缶には、砂糖が40グラム入っているそうです。
https://www.ishamachi.com/?p=1116
WHOは1日に摂ってもいい砂糖の量を25g(小さじ6杯)
と言っています。甘い飲み物やめましょう。
イギリス、リバプール大学の教授は「砂糖は新たなたばこ」と言っています。
つまり中毒になり害がある、ということです。
https://news.liverpool.ac.uk/2014/01/09/sugar-is-the-new-tobacco-says-expert/

この大学では、日常的に消費する食品とドリンクの砂糖の量を減らす
キャンペーンを後援しています。名前は「Action on suger」
以前、塩分を減らすキャンペーンは成功をしていて、
スーパーの食品の塩分を20~40%減らし、個人が摂取する塩分を15%
減らしました。
砂糖もまた、3~5年以内に20~30%減らすことを目標としている。

この教授は言います
「利益のために人々が不健康になることを省みない企業が提供する
甘い飲み物とジャンクフードが、なんの疑いも持たない親によって
子ども達に食べさせられている」と言っています。

昨日子どもが「このペットボトル甘くないんだよ」と言って紅茶を飲んでいます。
日頃、私が甘い物を飲まないように言っているので、
こうアピールしてきました。
確かにボトルには「甘くない」と書かれていて、
飲んでも甘さを感じないようです。
しかしペットボトルの表示には「砂糖」の文字、砂糖は入っています。
子どもは甘くないと言う文字を、頭の中で砂糖が入っていないに変換していました。
また、色のついていない水にような液体の入ったペットボトルがあります。
水と同じ場所に置いて売られていることが多いのです。
しかし、これも飲んでみると甘いのです、
視覚的に甘くないような気がしてしまって、これも良く売れています。
先ほどの、教授の言葉どおりです、すっかり騙されてしまいます。

日本の政府も、飲料メーカーの利益が大事なのでしょうか。
経済がどんなに良くなっても、医療費が増大してしまっては
なんにもならないでしょう。
先ほどの大学の教授は、砂糖の規制をしないと、糖尿病の治療費は30年ほどで
10倍になるだろう、と言っています。
糖尿病はあらゆる病気を引き起こしますからね。
なにしろ日本人の失明原因の1位が糖尿病です。

子どもたちのペットボトルの飲み方を見ていると、
これから糖尿病患者は激増すると思われます。
優秀な医師は、癌と糖尿病のほうに行ってしまう、
とどこかに書かれていました。

2017年4月5日水曜日

砂糖の摂りすぎで認知症に

休憩室においてある週刊誌にこのような話が書かれていました。
砂糖で糖尿病、糖尿病で認知症、という構図です。
私の父がそうでした、晩年は幻覚が見えたり、認知機能に障害がありました。
こちらは認知症のサイトです。
http://ninntisyouyobou.com/category7/entry54.html
糖尿病はほんとうに怖い病気です。

これからの高齢化社会で一番懸念されるのが認知症の増加です。
介護の一番の原因は認知症。
施設に入所している高齢者の8割が認知症だと言います。
認知症患者は2025年には700万人を超える、と厚労省が推計しています。
私もその中に入っていたらどうしよう(笑)
2016年に使われた介護保険費用は10億円。
糖尿病患者は認知症になるリスクがそうでない人の2倍です。
まずは甘いものを食べないようにして、糖尿病を少なくしないと、
日本がダメになってしまいます。
各家庭も壊れていってしまうでしょう。

砂糖や高カロリー食で肥満になると、
なんと脳が小さくなる、という研究結果がありました。
http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20090829/p1
肥満の人は、脳の退化が進むのだそうです。
痩せてて良かった。

最近アルツハイマーにはインシュリンが関係していることがわかったという。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2016/025572.php
脳の神経細胞のエネルギーは糖で、この糖を脳に取り込むのに
必要なのがインシュリンだ。
糖尿病患者では脳にエネルギーを取り込むのに使えるインシュリンの働きが
悪くなって、アルツハイマーの原因であるアミロイドβが増える。
アメリカの大学の研究では、アルツハイマー患者では、
発症する10年も前から、脳が糖を取り込む量が減っていことがわかった。

高血糖は認知機能、前頭葉機能(計画をたて行動する、状況の認識など)
の機能が低下する。
食後だけ高血糖になったり、1日に何度も血糖値が乱高下することも、
認知症になりやすくなる。
甘い物を食べると血糖値が上昇し、その後下がる、
また甘い飲み物で血糖値が上昇、なんて生活は認知症の近道だ。

糖尿病の人が認知症になりやすい理由のもうひとつは、
糖尿病では血管が硬くなって壊れていくのだが、もちろん脳の血管も同様だ。
脳の血管が動脈硬化をおこして、血管性認知症になる可能性も高くなる。

糖尿病の予防、治療には運動が必須です。
私の父のように、運動をしない糖尿病患者はひたすら症状を悪化させます。

知り合いが言っていました「知らないうちに、糖尿病が末期になっていた
なんてざらにいるんだって」と。
初期のうちに発見、治療すれば、認知症のリスクを減らせます。

2017年4月4日火曜日

糖尿病で腎不全

私の父は糖尿病を長く患っていましたが、
全く医師の言うことを聞かないで、晩年はかなり病気を悪くしていました。
食事療法はしない、運動もしない、薬も飲まない、
もう笑うしかないです。
糖尿病の食事は全くおいしくないのだそうです。
末期症状では、腎臓を悪くして人口透析になりました。

このサイトを見て初めて知ったのですが、
http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201008/jiritsusinkei.html
糖尿病から人口透析を始めた場合の余命は、平均5年程度だそうです。
10年以内にはほとんどの患者が亡くなってしまうそうです。
私の父もその範囲内で他界しました。

その理由として、糖尿病と腎不全の治療が間逆だと言います。
糖尿病を良くしようとすると、腎臓を悪くする・・・
糖尿病は運動が必要だけど、腎不全では運動はしてはいけないのです。
もう手の尽くしようが無い状態です。
知り合いが今この状態です。
そうか、もう末期なんですね。
本人は大丈夫、と普通にふるまっていますが。

しかしこの人が今まで糖尿病を改善させるために運動をしてきた
形跡は感じられません。

糖尿病をぱっと治す薬はありません。
また、腎不全を治す薬もありません。
http://plaza.umin.ac.jp/~kidney/manseijinfuzen_yakubutsu.html
腎不全になると高血圧になりがちです。
その治療が一番大事になります。
利尿剤を飲むのですが、これがさらに腎臓を悪化させることもあるそうです。
知り合いはこれで入院しました。
薬が合わなかった、という説明でしたが、
この病院のサイトには「血圧が高いのに塩分摂取を守れなかった場合
利尿剤を飲む」と書かれています。
知り合いは、昼ごはんはインスタント物で、家でもカップラーメンを
よく食べていたと言っています。

カップヌードルの塩分は、1杯に4.8gです。
http://biz-journal.jp/2016/12/post_17551.html
それで今後はカップヌードルの塩分を15%減らす、というニュースです。
日本の女性なら1日7gが目標ですから、高血圧でカップラーメンは
自殺行為です。
最近は減塩カップラーメンがあるようです。
それだと1杯で塩分は2.5g、普通の人なら大丈夫な範囲ですね。
さらに、ミニサイズのカップラーメンなら1杯1,6g。
これで我慢だな。
しかしWHOの塩分目標は男女とも1日5g、厳しいです。

腎不全はビタミンDの不足で骨がもろくなることがあるので、
ビタミンDが処方されるそうです。
腎不全の患者ではビタミンDの不足がさらなる腎機能の悪化を招きます。
そのほかのいろいろな病気でも、患者のビタミンDの値は低い傾向があるそうです。
http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20140105/p1
(このブログは最新研究を書いているそうです、面白そう)
ビタミンDが低いから病気になるのか、
病気だから低くなるのか・・・

ビタミンDの濃度が低い患者の方が、院内感染のリスクが高く、
術後の感染も、濃度が低いとリスクは3倍になるそうです。
また、感染症にかかって抗生物質が必要になるリスクも高いようです。
また、炎症があるとビタミンDを多く消費する、という研究もあります。
妊娠糖尿病(妊婦の血糖値が高くなる)の患者にビタミンDを投与すると、
いろいろな数値に改善がみられた、ということです。
ビタミンDの減少と、病気、どちらが先なんでしょうか。
早く解明してほしいです。

腎不全の患者は貧血にもなるそうです。
そして体が酸性に傾いて、これがまた腎臓を悪くし、さまざまな症状を
引き起こします。
そして沢山の、薬を服用するのですが、それぞれに沢山の副作用があって・・・・
もう生きているのが不思議なくらい・・・
腎臓は大切な臓器なんですね、大事にしないと、
と改めて思いました。

2017年4月2日日曜日

機嫌が悪い人は糖尿病かも

職場でいつも機嫌の悪い人、いらいらしている人の中には、
糖尿病の人がいるかもしれません。
人間は低血糖になるとイライラしたりキレたりするそうです。

私の職場には糖尿病の人がいて、なんだかつまらないことですごく不機嫌になって、
朝からひとことも話さなくなることがありました。
以前はほがらかで明るい人だったはず。
病気のせいかな、と思い「糖尿病は機嫌が悪くなる」
で検索したら、ありました。
http://ccrnet.exblog.jp/18376714/

低血糖で機嫌が悪くなるそうです。
糖尿病は血糖値が高くなる病気なので、血糖値を下げる薬を使います。
そのため薬で下がり過ぎてしまうことがままあるのですが、
そうすると機嫌が悪くなるそうです。
私の父が糖尿病だったので、私もこの病気のことは少し知っています。

うつ病と糖尿病には相関関係が指摘されていましたが、解明はされて
いませんでしたが、この人のブログに書かれている研究で、
それがはっきりしたようです。
長期にわたる高血糖がうつ病を発症させるホルモンを誘発させる、
ということがわかった、ということです。

本当に糖尿病って怖い病気です。
失明したり、四肢の切断に至ったりします、そこにうつ病です。
そして最期にはアルツハイマーになるのです。
しかし、このような糖尿病の怖さはテレビで全く報道されません。
テレビをつければ甘い清涼飲料水のCMやスイーツ特集。
これでは糖尿病患者がどんどん増えてしまいます。

治療していればいいですが、していない場合は、
血糖値がコントロールされていないので、うつ病を悪化させるそうです。
また、低血糖の時だけ暴れたり、人が変わったような行動をとることも
あるそうです。
糖尿病の合併症には、神経障害があって、糖尿病が進行すると
自律神経失調症に似た症状がでることがあるそうです。
http://tounyou-life.com/2016/04/14/ikari/
こちらのブログは糖尿病が詳しく書かれています。

私の父は晩年糖尿病の合併症で腎臓を悪くして人口透析になってしまいました。
私の職場の人も、腎臓を悪くしていて、食事制限をしています。
たぶんそのせいで、血糖値が下がってしまっているのでしょう。
腎臓の医師と、糖尿病の医師が連携していないのかもしれません。
そのせいで私に被害が及んでいます。
なんとかして欲しいなあ。

2017年4月1日土曜日

虚言癖のある人

仕事先の女性が、虚言癖(きょげんへき)があるらしいのです。
簡単に言うと、嘘つきです。
休む時の理由がなんだかおかしいのです。
「40度の熱が出たので休みます」と言って、
次の日、元気に仕事にくるのです、なんかおかしいですよね。
「足を怪我して、CTを撮るので、休みます」と言って、
次の日、普通に歩いて仕事に来ます、そして「捻挫でした」
と言うのですが、おかしいでしょ。

だいたい、アルバイトに採用されて1日働いて、
次の日に無断欠勤したそうです。
なんの連絡も無く休んだので、電話をしても出ない。
そして次の日、普通にお店に来て、何も言わずに仕事を始めたそうです。
うちのお店はやさしい人ばかりなのですが、
さすがに「ちょっと待って」と言って、理由を聞いたそうです。
それが40度の熱だそうです。

さらに3日に一度はなにかと理由をつけて休んでいます。
よくそれだけ嘘?を考えつくな、と思うほど、いろいろな・・・
しかし、これではクビにできないそうです。
普通だったら「もう来なくていいよ」と言っておわりなのでしょうが、
ちゃんと雇用契約をしているので、クビにできません。

虚言壁は、嘘をつくのがくせになっているということなのですが、
くせを治すというのはとても大変ですよね、
つまり、治らない、ということだそうです。
http://psychology-japan.com/mythomania.html
ここには虚言癖のある人と特徴が書かれていますが、
うちの店にいる人は、たぶん「嘘がバレていないと思っている」
に該当するんじゃないかな、悪気がないように振るまっているからです。
この場合は、嘘がバレていることを伝えると、嘘を抑制できる
こともあるらしいです。
でも、嘘だという明確な証拠はないですから、
彼女はあくまでも本当だ、と主張するでしょうね

このような人は、精神的に異変をきたしてしまうようなストレスや
原因をかかえている場合が多いようです。
なかには、その問題ゆえに、精神病に発展してしまうような人もいる
とこちらには書かれています。
http://www.rirekisyodo.com/study/habitually-lying.html
さらに、こういう人は反省をする、ということがないようです。
なにしろ、悪いことをしている、という自覚がないんですから。

「虚言癖、嘘つきは病気なのか」という本があるそうです。
https://ddnavi.com/news/241198/a/
こういう人の共通点は、沢山の嘘をつき、それがありえない嘘だと言います。
日本では精神的な医学は発達していないので、
ただの変人で終わってしまうのでしょうね。

こういう人に対する対策としては、発言を真に受けず、
距離をおいてじょうずに付き合うこと、だそうです。

私の子どもの学校にも、このような子はいました。
「私のお婆ちゃんの家はお金持ちでね・・・・」
ありえないような物をいろいろ持っている、と言っていました(笑)
ほかにもこのような話しはよくきくので、
虚言癖を持つ人は珍しくはないようです。

しかし、無断欠勤をしても、平然と仕事に来られるメンタルがうらやましい。
私もそれくらいずぶとかったらよかったのにな、
と本気で思います。

2017年3月30日木曜日

診察でした

今回はレントゲンを撮りましたが、
なんか今までなかった所に薄い影がある、
ということで、やはりこの病気は少しずつ進んでいくようです。
でも、急に悪化しているわけではなく、ありがちな悪化のようです。
今回は大丈夫でしたが、
そのうち薬を飲みましょう、というお話でした。
嫌だな~。
最近は体にいいことはなにもしてこなかったので、しかたがないです、
この程度で済んでよかった、と思うほどです。
それで、最近また、ジョギング始めました。

診察で先生が、最近は患者が増えて、テレビで取り上げられることも多くなった、
と言い、最近複十字病院の先生がテレビで
風呂の掃除には、N95のマスクをしましょう、と言ったそうでうが、
そんな事しなくて大丈夫だよ、と笑いながら言っていました。
NHKの今日の健康、2月14日、この番組のようです。
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2017/02/0214.html

今日の健康は雑誌も販売していて、今月号には、
「非結核性抗酸菌症で悩む」という内容もあるようです。
患者さんの相談でしょうか。
http://www.e-hon.ne.jp/bec/OS/SA/DetailZasshi?site=30812&memo=4910164910526&refShinCode=0900000004910164910472
私は高いので私は買いませんが(笑)
こちらからはバックナンバーも注文できるようです。
2017年4月号です。

患者が増えているのですから、早く新薬の開発をして欲しいものですね。
最近のニュースで、今まで治療薬のなかった潰瘍性大腸炎の完治ができる
治療法が世界で始めて開発された、それも日本で、
というニュースが昨日流れていました。
患者さんにはすばらしいニュースでしょう。
この治療が一般の病院でできるようになるまでがんばって生きなきゃ、
と患者さんは思ったでしょう。

2017年3月28日火曜日

薬に慣れると調子が良くなる?

知人の話しです。
その人は、自宅近くの医院で、薬をもらっているのですが、
なんだか調子が悪い、と伝えると、先生がこう言うのです。
「しばらく飲んで薬に慣れれば、体調は良くなるから」
それから数ヶ月、その言葉を信じて、薬を飲みつづけたそうです。

先生は薬が足りないのだろう、と言い、少しずつ薬は増えていったそうです。
そして数ヵ月後、本当に具合が悪い、
とその医院に行くと、
「大変だ、検査の数値がすごく悪いから、大きい病院を紹介します」
と言われて、その人は入院しました。

とても明るい人なので、この話しを笑いながらしてくれたのですが、
なんだかひどい話しですよね。

体調が悪くなったのは、その薬が合わなかったからだそうです。
そんな薬を増やしていったのですから、悪くなるわけです。
入院して点滴をして、新しい薬に変えてからは元気になりました。

だいたい薬を飲んで具合が良くならなかったら、
普通は薬を変えますよね。
それに、薬に慣れる、という意味がよくわからないな。
だんだん効かなくなる、とは良く言います。

私はアレルギーの薬を飲んでいますが(最近じんましんが出るので)
この薬は眠くなるらしいのですが、その眠気も、
慣れると出なくなる、と説明されました。
薬に慣れる、という言い方はするようです。
まだ飲み始めたばかりなので、よくわかりませんし、
初めに強い眠気は出ませんでした。

東京なので病院はいくらでもありますが、
こんな病院も多いようなので、気をつけないといけませんね。

2017年3月25日土曜日

ストレッチグッズ

ストレッチの本には、お金がかからない、と書かれていますが、
いろいろなストレッチグッズがあります。
ある整骨院では、必ず毎回、ストレッチボードというものの上に数分立って、
アキレス腱を伸ばしていました。
ただ単に、つま先が上になるように、斜めになった板の上に立つだけの
グッズなのですが、数千円もします。
中国人が作れば100円ショップで売っていてもいいような代物です。

私はこれをダンボールで作ってみました。
デコレーションケーキの入っていた箱があったので、
これを側面が三角形になるように切りました。
そうすると、箱が2つになりますが、強度を高めるために、これを重ねます。
バランスを崩すと危ないので、いすにつかまって、つま先を
このダンボールにのせると、足のふくらはぎをストレッチできます。

それから、ストレッチポールというものがあります。
直径15センチほど、長さ1メートル位の丸太状のやわらかい棒です。
ヨガ教室で使われているそうです。
この上に仰向けに寝て、腕を広げると、胸を楽に開けるとのこと。
肩甲骨も動かせるとのこと。
https://www.fungoal.com/foamroller.html?gclid=Cj0KEQjw2LjGBRDYm9jj5JSxiJcBEiQAwKWACzpMCTN9efjTOMQYbF9opsbilCaSlDLh-IqeqlmT8gwaAsvE8P8HAQ
こちらに使い方が書かれています。

ストレッチポールいいな、と思いましたが、安くても2千円くらい。
高いものは1万円もします。
初めは、枕を背中にひいてみました、これでもいい感じです。

台所に転がっていたラップの芯を見つけたので、
これにタオルケットを縦に四つたたんでぐるぐる巻きつけたら、
それらしいものになりました。
製品は1メートルくらいの長さがあるのですが・・・

これの上に仰向けに寝たら、なんだか背中がストレッチされているようです。
腕を左右に広げたら、胸がぐっと広がります。
ただ寝転ぶだけでできるので、とても楽です。
この状態でひじを曲げて、ひじを動かすと背中の筋肉もほぐれるようです。

私たちが呼吸をする時は、肺が単体で動いているのではなく、
肺の周囲の筋肉が呼吸を助けているのは、以前書きましたが、
胸周りのストレッチは、呼吸をする筋肉を柔らかくして、
呼吸を楽にするのを助けるのではないか、と思います。

2017年3月23日木曜日

ストレッチ

私は腰痛で数件の整形外科と接骨院に行ったことがあります。
整形外科はレントゲンに映らないものは治療できないようです。
整骨院は千差万別、こんな節度のない各種治療法に、
なんで保険が適応されるのか不思議な世界です。

それで、本屋で目に留まったストレッチの本を買ってみました。
その本にはこんなことが書かれています。
「誰でもやってみるマッサージやドリンク剤は、本質的な解決にはなりません」
確かにそう思います。
「身体(からだ)調整ストレッチ」の本です。

整骨院の中でも、マッサージをするだけの整骨院の先生が言っていたことは、
長く続く痛みは、時間をかけて骨や関節が変形していたり、
筋肉が固まって動きが悪くなっていたりする、ということです。
なので、マッサージをして体をやわらかくすれば、
だんだん痛みはなくなる、ということでした。
しかし、患者さんたちはかなり長い間通ってきているようでした。
どれだけ通えば体が柔らかくなるのでしょう。
それに、整骨院に行くとたいてい「骨盤がゆがんでいますね」
と言われます。
決まり文句なのでしょうか、本当に歪んでいるのでしょうか。

私の買った本には、マッサージは体を緩めるもので、
体の調整とは、体のねじを締め直したり、さびを落とすようなもの、
と書かれています。
そして最終的には、血流が良くなり、免疫力が上がるのだそうです。
免疫力は、体温の高さに比例します。
体温の源は血流です。
体が無理なく動けるようになると、血流と代謝がよくなって、
体があたたまりやすい状態になるそうです。
確かにストレッチをすると体が温かくなります。

私の買った本は、体がだるい時のストレッチ、とか、
冷え性に効くストレッチ、などと書かれています。
私が欲しかったものとは少し違ったので、
また違うものを探してみます。
でも、ストレッチ自体はすごく興味が持てたし、良さそうだな、と思います。
本の中のいくつかは実践しています。

2017年3月20日月曜日

人口知能が医師の判断を助ける

まだ実験段階ですが、人工知能(AI)が患者のデータを基に
医師が診断をだす手助けをする実験が、スペイン、マドリッド、
サンカルロス医療病院と富士通の協力で行われました。
http://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/

今回の実験は精神科でした。
精神病患者は病歴だけでなく、診断に多くの要素を考慮する必要があります。
さらに、早期に対処しないと死に至ることもあります。
今までは、紙に書かれたさまざまな記録を検証する必要があり、
治療のリスクなども加味すると、
診断を下すまでにかなりの時間を要してしました。

ここで開発されたシステムには、匿名の患者3万6千人以上の
過去の医療データと、100万以上もの医療関係の学術論文などの
膨大な情報をAIが解析することで、個々の患者の健康リスクを表示します。
これにより、患者の診断にかかる時間を半減させることに成功したといいます。
また、医師は患者との対話に多くの時間をかけることが
できるようになり、潜在的なリスクも考慮することが
できるようになったといいます。

そもそもAIとはなんでしょう。
http://www.fujitsu.com/jp/solutions/business-technology/ai/ai-zinrai/?utm_source=CMer_cnn&utm_campaign=ai-zinrai&utm_medium=moviehttp://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/
こちらに詳しく
簡単に言うと、考え、学習するコンピューターです。
映画ターミネーターのそれです(笑)

未来の病院では、医師なんて頑固で面倒な人との対話は必要なくなって、
現状の医療情報を何でも知ってて、患者の要望を全部きいてくれる
ロボットが診察室にいることになるでしょう。
私の偏見では、男性というものは自分の知らないことを指摘されると
不機嫌になる生き物ですから、ロボットの方が的確な診断をくだせる、
と思います。

こちらのサイトでも、医師よりAIのほうがよっぽどいい、
ということが書かれています。
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49114

だいたい、もうすでに病気の診断はコンピューターがやった方が
いいんじゃないか、と私は思いますけどね。
昔のいい医師は、豊富な経験と知識がうりものでしたが、
それはコンピューターに人間が勝てるわけのない分野です。
すでに医師を信用できない患者は病院でネットを検索しまくる、
という状態です。

私が突発性難聴で入院した時に、待合室で一緒になった癌患者さんは、
暇だからずっとネットで検索している、と言っていました。
でも情報が多すぎるし、正反対の情報をどうやって自分に
適応させたらいいのかわからない、と途方にくれていました。
今ネットで得られる情報はただ垂れ流されているだけ。
これらにその人個人の情報を考慮してくれるのが未来の医療のようです。
目の前にいる一人の医師が持っている情報だけでは
どの患者も、もう満足できないネット社会です。

もう医師という職業自体を見直すことを考えて欲しいですね。
コンピューターの下す診断に訴訟を起こす人はいないでしょうから。

きっと、コンピューターの説明は「この薬を飲んで治る確率は○%です、
副作用はこれだけありますが、あなたはこの薬を飲みますか?」
などという感じででしょう。
今の病院ではなんの説明もなく「薬を飲みますか?」と唐突に聞かれます。
そんなこと素人の患者に判断できるわけないだろうに・・・
といつも思います。

最近では、新薬の開発や新たな治療法の開発など、医療分野での
AIの利用実験が世界中で始まっています。
はやくペッパー先生に診てもらいたいな。

2017年3月19日日曜日

だるいので

年末に風邪をひいたのに、がんばって仕事をしたり、
1月に働いたお店がとても忙しいうえに、週4でお願いしたのに、
週5日もシフトを入れられたりしていたので、
2月ににはすっかり疲れていました。
あのお店はやめてよかった、意地悪してくれた人に感謝です(笑)

仕事先で栄養ドリンクを売っているので、
つい、いろいろと買って飲んでしまいます。
カフェインのお陰か、そこそこ効いたように思います。
しかし、とても期待していた1500円位のユンケルが
前回飲んだ時のように、即効の効果がなかったのは残念でした。
なんでだろう。

ユンケルの顆粒を1週間位飲んでみたり、アリナミンなども試してみました。
でも毎日数百円は高いので、錠剤を探しました。
「キューピーコーワゴールドαプラス」はどうでしょう。
昔友人がすごく効く、と言っていたのを思い出したのです。
こういうものはなんという分野なのかと思ったら、
「ビタミン含有保健薬」と書かれています、なんか不思議な名前。

添付説明書には「疲れているのに休養がとれないと、体全体に疲れが蓄積し、
一晩休んだくらいではなかなか疲れが抜けないようになってしまいます」
と書かれています。
ん~そういうことでしょうか。
そして「こうした体の疲れには、この錠剤が効果的です」とのこと。
キューピー・・には4種類の滋養強壮生薬と5種のビタミンが
入っています。
詳しい成分はこちらに
http://hc.kowa.co.jp/qpkowa/product/alphaplus/

また添付書類には「しばらく服用しても良くならなかったら、飲むのをやめて、
医師、薬剤師に相談」と書かれていますが、
上記のサイトには大瓶も紹介されていて、常飲してね、みたいに書かれています(笑)

錠剤に含まれている生薬は、血流をよくする、新陳代謝を高めるなどで、
効果を出すそうです。
しかし、副作用も書かれています。
発疹、かゆみ、発赤、吐き気、嘔吐。
薬効があるということは、副作用があって当然。
私は疲れは良くなりましたが、かゆみが出たので、飲むのをやめています。

私はもともと蕁麻疹が出やすい体質なので、疲れが原因かもしれません。
今の仕事はとても楽なので、それもあって疲れを感じなくなった
のかもしれません。
疲れを数値で表すことができないので、なんとも言えません。
それまでに飲んだユンケルなどが効いたのかもしれないし、
本当にわかりません。

また疲れたら、今度は早めにキューピーを飲みたいと思います。